Tas pats protokolas, kurį vykdau individualiai, mokomas nedidelės grupės. Visiems pradžioje skiriami balai, o pabaigoje jie skiriami iš naujo, ir visiems asmeniškai padedu taisyti klaidas. Pratimai stovint ir su svoriais atliekami kartu. Tinka šeimos kelionei, grupei, norinčiai kažko kito nei baras, arba bendradarbiams, išvykusiems į išvažiuojamąjį renginį. Maksimalus dalyvių skaičius – penki. Jei bus daugiau, per devyniasdešimt minučių nespėsiu kiekvienam skirti dėmesio, o būtent tai ir yra svarbiausia. Dėvėkite drabužius, su kuriais galite atsigulti.

Pradedame nuo to, kad įvertiname, kaip jūs iš tikrųjų kvėpuojate ir stovite. Aš įvertinu oro srautą kiekviena šnendtime ir stebiu jūsų šonkaulius stovint ir gulint, kol nustatome, kur jūsų kvėpavimas nebesiekia. Tada tai pakeičiame: praktinis darbas su apatinėmis šonkaulių dalimis, kvėpavimas prie sienos su kontaktiniais taškais, du ciklai. Pabaigoje vėl įvertiname, kad pamatytumėte pokytį kaip skaičių, o ne kaip pojūtį. Išvyksite turėdami vieną pratimą, pritaikytą jūsų apribojimui. Dėvėkite drabužius, su kuriais galite atsigulti. Aš atsinešu kilimėlį, volelį ir hantelį.