Jei turite tinkamą erdvę, galiu pasiūlyti privačią tempimo sesiją. Švelnus ir suasmenintas užsiėmimas, skirtas sumažinti įtampą, pagerinti lankstumą ir judumą bei skatinti geresnį atsigavimą. Progresyvaus ir kontroliuojamo tempimo metu dirbsime pagal jūsų poreikius ir lygį, atpalaiduojančioje ir rūpestingoje aplinkoje.

Palepinkite save sveikatingumo pertrauka su privačia „Mat Pilates“ pamoka, tinkančia visiems lygiams. Tiksliais ir kontroliuojamais judesiais giliai dirbsime su kūno raumenimis, ypač pilvo juosmeniu, tuo pačiu gerindami laikyseną, judrumą, pusiausvyrą ir lankstumą. Kiekviena sesija pritaikyta jūsų lygiui ir tikslams, vyksta švelnioje, suasmenintoje ir motyvuojančioje aplinkoje.

Jei turite „Lagree“ treniruoklį, galiu pasiūlyti jums privačią ir suasmenintą pamoką. Atraskite dinamišką ir visapusišką metodą, kuris giliai veikia visą kūną lėtais ir kontroliuojamais judesiais. Visų pirma, dirbsime su raumenų stiprinimu, pagrindiniais pratimais, ištverme, pusiausvyra ir judumu. Užsiėmimas pritaikytas jūsų lygiui ir tikslams, ypatingas dėmesys skiriamas technikai.

Jei turite „Reformer“ treniruoklį, siūlau privačią ir suasmenintą sesiją. Pilates Reformer padeda stiprinti giliuosius raumenis, gerinti laikyseną, judrumą ir stabilumą, o kartu darna mankština visą kūną. Kiekviena sesija pritaikyta jūsų lygiui ir tikslams, ypatingas dėmesys skiriamas tikslumui, valdymui ir kvėpavimui.