Sulėtinkite, giliai kvėpuokite ir atkurkite ryšį su savo kūnu praktikuodami sąmoningą jogą. Atliksime įmanomas pozas, sąmoningai kvėpuosime ir atliksime paprastus tempimo pratimus, skirtus sumažinti įtampą, pagerinti judrumą ir padėti jums pasijusti ramiai bei atsigauti. Jūs sprendžiate, ar norite lengvos, ar vinyasa treniruotės. Paplūdimyje arba jūsų erdvėje.

Sulėtinkite, susikoncentruokite ir atkurkite ryšį su savo kūnu per švelnų, vadovaujamą fascijos atpalaidavimą. Naudodami sąmoningą judėjimą, kvėpavimą ir tikslinius saviatsipalaidavimo metodus bei priemones, tyrinėsime įtampos sritis ir sukursime daugiau erdvės lengvumui ir judumui. Tai atpalaiduojanti, visiems prieinama patirtis, skirta padėti jums judėti, kvėpuoti ir jaustis savo kūne labiau kaip namuose.

Individuali sesija, pritaikyta jūsų kūnui, tikslams ir energijai tą dieną. Rinkitės iš jėgos treniruočių, skirtų stabilumui ir pasitikėjimui savimi stiprinti, arba švelnių judesių, skirtų judumui, pusiausvyrai ir kūno suvokimui gerinti. Kiekvienas užsiėmimas pritaikytas jūsų lygiui ir skirtas tam, kad pasijustumėte stipresni, pajėgesni ir labiau susiję su savo kūnu.