Vadovaujama Pranajamos kvėpavimo sesija, kurios metu naudojami tradiciniai jogos kvėpavimo metodai, skirti nuraminti nervų sistemą, pagerinti kvėpavimo suvokimą ir sukurti gilesnį pusiausvyros, aiškumo ir vidinio ryšio jausmą.

Giliai atpalaiduojanti gongo vonios garso gydymo sesija, naudojant raminančias gongo vibracijas ir dažnius, kad nuramintų protą, sumažintų įtampą ir skatintų gilų atsipalaidavimą, vidinę pusiausvyrą ir gerą savijautą.

Dėmesinga hatha jogos praktika, orientuota į išlyginimą, laikyseną ir kvėpavimą. Kiekviena sesija pritaikyta jūsų kūnui ir individualiems poreikiams, padeda stiprinti jėgą, lankstumą ir geriau suvokti savo judesius. Stengiamės suprasti savo kūno geometriją ir su kiekviena asana pasiekti naudos savo kūnui. Pradėsime dirbti su labai paprastais Asanos pratimais, kad kartu suprastume krūtinės atvėrimą, nugaros lenkimą, lenkimą į priekį ir tęsime toliau.

Lėta ir giliai atkuriančioji Yin jogos praktika, kai ilgesnį laiką išlaikomos švelnios pozos, kad būtų sumažinta įtampa, pagerintas lankstumas ir paskatintas gilus atsipalaidavimas. Raminanti patirtis tiek kūnui, tiek protui.

Energizuojanti Vinyasa Power seka, kurioje derinamas dinamiškas judėjimas, jėga ir kvėpavimas. Sklandi ir energizuojanti praktika, skirta sukurti šilumą, pagerinti judrumą ir suteikti jums stiprybės, susikaupimo ir atsigavimo pojūtį.

Individualizuota pilateso su reformeriu sesija, kurios metu daugiausia dėmesio skiriama jėgai, stabilumui, laikysenai ir kontroliuojamiems judesiams. Kiekvieną užsiėmimą pritaikau prie jūsų kūno, patirties lygio ir individualių tikslų.