Viena susitelkimo sesija, kad pamatytumėte, kas iš tikrųjų vyksta. Aš neatskiriu reabilitacijos nuo veiklos – mes stipriname jėgą, tuo pačiu įveikdami skausmą, seną traumą ar bet ką kitą, kas jus riboja. Išmoksite geriau suprasti savo kūną: kas jus stabdo ir kaip judėti pirmyn su pasitikėjimu. Nesvarbu, ar esate Lisabonoje tik trumpam, ar norite, kad jūsų treniruotes įvertintų ekspertas, ar tiesiog norite pailsėti – tai būdas be didelių įsipareigojimų pajusti, ką gali duoti visapusiškas požiūris.

Trys sesijos, kad būtų sukurta tikra dinamika. Pirmiausia išsiaiškiname, kas jus riboja, o tada imamės veiksmų – reabilitacija ir našumas yra vienas procesas, niekada nesakome „pirmiausia išgydykite, o stiprėkite vėliau“. Išvyksite judėdami geriau ir turėdami planą, kurį iš tikrųjų suprantate: grįžti prie mėgstamo sporto, keliauti be rūpesčių ar tiesiog vėl pasitikėti savo kūnu. Puikiai tinka susikaupimui Lisabonoje arba stipriai pradžiai, kurią galite tęsti bet kur.

Aštuonios sesijos ir rašytinis planas, paremtas tuo, kas svarbu jums, o ne savavališkais kūno rengybos rodikliais. Tai mano išsami trumpa programa: pakankamai laiko realiems, ilgalaikiams pokyčiams. Stipriname jėgą ir atsparumą, kartu įveikdami ribas, kurios jus stabdė, o reabilitacija ir rezultatai visada laikomi vienu dalyku. Mokykitės jums tinkamu tempu, paprastai 2–3 kartus per savaitę. Panašiausia į mano pilną treniruotę ir geriausias kainos ir kokybės santykis vienai sesijai.