Užsiėmimas, skirtas susipažinti su savo kūnu. Perkelkite ten, kur reikia. Aktyvioji pilateso sistema apjungia kvėpavimą, tikslumą ir sąmoningą jėgos darbą, kad padidintų jūsų širdies ritmą ir suformuotų kūną, kuris judėdamas jaustųsi gerai. Tai nereiškia stengtis labiau, tai reiškia judėti protingiau, išlikti čia ir dabar ir iš naujo atrasti savo stiprybę iš vidaus

Lėtesnis, švelnesnis judėjimas. Sukurta dienoms, kai jūsų kūnui reikia švelnumo, o ne intensyvumo. Atkuriamoji pilateso mankšta apjungia lėtus, atramomis paremtus judesius su kvėpavimo pratimais, kad nuramintų nervų sistemą, sumažintų įtampą ir atkurtų stabilumo jausmą iš vidaus. Tai judėjimas kaip vaistas, o ne pasirodymas. Erdvė atsipalaiduoti, nusiraminti ir sugrįžti į savo kūną.

Metodas, gimęs iš paprastos tiesos: tikrasis pokytis įvyksta tada, kai protas, kūnas ir energija yra kondicionuojami kartu. „Conscious Conditioning 360°“ sujungia hipnozę, kvėpavimo pratimus ir pilatesą į vieną integruotą praktiką. Pakeiskite pasąmonės modelius, kurie jus stabdo, ir kartu sustiprinkite fizinę jėgą bei nervų sistemos reguliavimą, kad pokyčiai išliktų. Tai nėra trys vienas šalia kito išdėstyti modalumai. Tai vienas metodas, judėjimas ta pačia kryptimi. Pasiruoškite LIT! Išlaisvinkite, įkvėpkite ir transformuokite

Ši praktinė valanda apima gilųjį tempimą, terapinį masažą ir koreguojančius judesius, kad sumažintų lėtinę įtampą, atkurtų kūno padėties balansą ir padėtų jums vėl pajusti savo judesių amplitudę. Tai nėra universalus požiūris. Kiekviena sesija yra skaitoma ir į ją reaguojama realiuoju laiku – į įsitempusius klubus, įsitempusius pečius arba nervų sistemą, įstrigusią „įjungtoje“ būsenoje, reaguojama tiksliai tokiu spaudimu ir tempu, kokio reikia. Jausitės laisvai savo kūne, o jūsų protas bus atgautas. Perėjimas iš komforto zonos, o ne kompensacijos.