Patirkite asmeninę treniruotę ant stogo pačioje Atėnų širdyje! Pagrįsta pagrindiniais kalistenikos ir treniruočių naudojant kūno svorį principais. Pradedame nuo trumpo susitikimo ir susipažinimo, kad suprastume jūsų tikslus ir fizinę parengtį, o po to atliekame dinaminį tempimą, kad paruoštume kūną. Pagrindinė dalis apima struktūrizuotus kūno svorio pratimus, skirtus jėgai, kontrolei ir funkciniams judesiams. Baigiame su instruktuojamu tempimu ir atsistatymu mėgaudamiesi panoraminiais miesto vaizdais.

Asmeninė individuali treniruotė, pritaikyta jūsų fizinės parengties lygiui, tikslams ir patirčiai. Daugiausia dėmesio skiriame funkcinei treniruotei naudojant kūno svorį, kalistenikos pagrindams, jėgai, judumui ir fizinei parengčiai. Kiekviena sesija prasideda trumpu įvertinimu ir įžanga, po to vyksta dinamiškas apšilimas ir struktūrizuota treniruotė. Treniruotė yra visiškai pritaikyta jūsų poreikiams, nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar pažengęs. Puikiai tinka saugiai ir veiksmingai didinti jėgą, gerinti fizinę formą ir bendrą sveikatą.

Smagi ir įtrauki treniruotė su partneriu, skirta poroms ar draugams. Deriname funkcinius pratimus su savo kūno svoriu, kalistenikos pagrindu atliekamus judesius ir lengvą kondicionavimą, pritaikytą abiem fizinio pasirengimo lygiams. Užsiėmimo metu daugiausia dėmesio skiriama komandiniam darbui, motyvacijai ir bendrai pažangai, todėl jis idealiai tinka keliautojams, norintiems kartu sportuoti ir mėgautis unikalia patirtimi Atėnuose.