Atsipalaiduokite ir pasirūpinkite savo protu, kūnu ir dvasia. Kiekviena sesija yra unikaliai pritaikyta dalyvių poreikiams – kartais ji vyksta lėtesniu, švelnesniu tempu, o kartais siūlomos dinamiškos, sklandžios sekos, skirtos stiprumui ir gyvybingumui didinti. Kontroliuojamas kvėpavimas, atsipalaidavimo pratimai ir į širdį orientuoti judesiai padeda sumažinti stresą. Laukiami visų amžiaus grupių, kūno tipų ir patirties lygių žmonės – ankstesnė jogos patirtis nebūtina.

Prisijunkite prie manęs žygyje po gražią Sonomos apygardą, kurio metu užsiimsime joga ir meditacija. Kartu užsiimsime joga gamtoje ir meditacija vaikštant tarp vietinės faunos ir floros. Grupės gali rinktis iš lengvų ar sudėtingesnių žygių ir pasirinkti potyrio trukmę. Leiskite gamtos ramybei ir ritmui įsiskverbti į jūsų būtį, o stresui išgaruoti.

Atsipalaiduokite ir atgaukite jėgas atlikdami šią giliai raminančią praktiką, naudodami pagalbinius reikmenis, pvz., pagalves, antklodes ir blokus, kurie visiškai palaiko jūsų kūną ir leidžia atsipalaiduoti ilgose raminančiose pozose. Kad potyris būtų dar geresnis, kiekvienam dalyviui bus pasiūlyta švelni pagalba rankomis ir subtilios masažo technikos, padedančios nuraminti nervų sistemą ir išsklaidyti raumenų įtampą. Padovanokite sau gilų poilsį ir pradėkite dieną jausdamiesi visiškai atsigavę.

Išbandykite šią unikalią jogos pamoką, kurioje naudojama kontaktinė grupinė joga, dar vadinama partnerių joga. Šis seminaras apima prisilietimų teikimą ir priėmimą sutikimu pagrįstoje aplinkoje ir bendravimo įgūdžių ugdymą. Kartu dirbantys partneriai remiasi vienas kito pagalba, kad išlaikytų teisingą kūno padėtį, pusiausvyrą ir susitelkimą atlikdami pozas. Kontaktinė joga sustiprina pasitikėjimą vienas kitu, bendradarbiavimą ir komandinį darbą.

Privačias jogos užsiėmimų sesijas pritaikau prie jūsų konkrečių poreikių. Nuo pagrindinės nugaros priežiūros iki streso mažinimo – pritaikysiu užsiėmimus taip, kad valdytumėte ir sumažintumėte skausmą bei kančias, kartu formuodami sveiką gyvenimo būdą. Į visus užsiėmimus įeina: Psichinės ir fizinės sveikatos istorijos įvertinimas Susitikimas jūsų namuose arba mano namų studijoje Oklande arba Sebastopolyje Asmeninis atmintinės lapelis, primenantis, kaip saugiai ir veiksmingai atlikti pozas