Pridėkite 15 minučių bet kokio tipo masažo

Pridėkite 30 minučių bet kokio tipo masažui

Vidutinis arba stiprus spaudimas, mažinantis įtampą ir skatinantis kraujotaką. Atpalaiduokite protą ilgais, sklandžiais glostymo judesiais, kad sumažintumėte raumenų skausmą, stresą ir pašalintumėte skausmus. Jauskitės atsipalaidavę ir atgavę jėgas nuo galvos iki kojų.

Giliojo audinio masažas atliekamas lėtais glostymo judesiais ir stipriu spaudimu, kad būtų išlaisvintas įsitempimas konkrečiose vietose ir atkurtas raumenų lankstumas. Giliojo audinio masažas paprastai atliekamas lėčiau nei švediškasis, ši technika giliau įsiskverbia į raumenis ir jungiamąjį audinį ir yra labai naudinga visiems, kenčiantiems nuo lėtinio ar ūmaus raumenų skausmo.

Jautrūs taškai yra visame kūne ir paprastai yra susiję su skausmu ar diskomfortu palpuojant. Poveikis gali būti jaučiamas tiesiogiai spaudžiamame raumenyje arba kaip skausmas kitose kūno vietose. Masažo tikslas – spausti ir tempti šiuos sužadinimo taškus, kad būtų skatinamas papildomas kraujo pritekėjimas į paveiktas vietas. Šis kraujo pritekėjimo padidėjimas padeda pašalinti toksinus ir suteikti daugiau energijos gydomoms vietoms, taip skatinant gijimą.

Sportinio masažo metu iš raumenų pašalinami toksinai, o į audinius patenka gaivus, gydantis deguonis. Pasyvūs ir aktyvūs neuromuskuliniai tempimai yra įtraukti siekiant užtikrinti optimalią raumenų pusiausvyrą, kad būtumėte pasiruošę maksimaliai veiklai.