Išsiblaškęs. Sustingęs. Veikiantis kortizolio. Qi Gong moko kūną judėti sąmoningai. Lėti, apgalvoti judesiai, sinchronizuoti su kvėpavimu, atkuria kraujotaką, stiprina nervų sistemos atsparumą ir grąžina kūnui pusiausvyrą ir stabilumą. Tyrimai patvirtina Qi Gong poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai, streso reguliavimui ir imuninei funkcijai. Tiek pradedantiesiems, tiek ilgą laiką praktikuojantiems. Visų amžiaus grupių žmonės, ieškantys švelnaus, gydomojo judėjimo su pagalba.

Lėtinė įtampa taip pat jaučiama pilve. Daoizmo medicinoje pilvas yra kūno gyvybingumo centras: čia susilieja virškinimas, emocijų apdorojimas ir nervų sistemos reguliavimas. Ši procedūra, tiesiogiai veikianti organus, fasciją ir visceralinį audinį, išlaisvina tai, kas tyliai susikaupė.

Veidas yra labiau įsitempęs, nei dauguma žmonių įsivaizduoja. Gua sha įrankis stimuliuoja mikrocirkuliaciją, palaiko limfos nutekėjimą ir atpalaiduoja veido raumenų ir fascijos įtampą. Tradicinėje kinų medicinoje veidas atspindi vidaus organų sveikatą, o veido meridianų stimuliavimas palaiko ir odos sveikatą, ir sisteminę pusiausvyrą.

Jums baigiasi energija. Galite pailsėti, bet kūnas niekada visiškai neatsipalaiduoja. Švelni, lengva Mikao Usui tradicijos praktika Reiki skatina parasimpatinės nervų sistemos aktyvaciją, perjungdama kūną iš streso į atsigavimą. Susijęs su lėtesniu širdies ritmu, mažesniu kortizolio kiekiu ir atkurtu gebėjimu giliai pailsėti.

Garsas vandeniu sklinda penkis kartus greičiau nei oru. Žmogaus kūnas yra sudarytas iš 70 % vandens. Garso kelionėje garsas juda per jus. Gyvas gongas, balsas ir rezonuojantys instrumentai sukuria vibracinį lauką, kuris nukreipia nervų sistemą į lėtesnių smegenų bangų būsenas. Tai, ko negalima pasiekti mąstančiu protu, tampa pasiekiama per rezonansą.

Atvykstate vis dar jaučiant dienos stresą. Išeinate prisiminę, koks jausmas gyventi savo kūne. AIO – tai vadovaujama praktika, apimanti sąmoningą kvėpavimo išplėtimą, įtampą mažinantį judėjimą ir gyvą garsą. Kiekvienas seansas yra unikalus. Kūnas atsipalaiduoja. Protas nurimsta. Nervų sistema atsistato.