Mano joga nėra susijusi su lankstumu ar susisukimu į riestainį, ji skirta ugdyti gebėjimą suprasti, ko jums iš tikrųjų reikia. • Meditacija: ugdome susikaupimą ir emocijų savireguliacijos įgūdžius, kad sumažintume stresą ir nerimą. • Kvėpavimas: sutelkto kvėpavimo technikos yra pagrindinė kiekvienos praktikos dalis. • Kūno darbas: judame įvairiais būdais (stipriname jėgą, ištvermę, lankstumą, koordinaciją ir pusiausvyrą). Tradicinę jogą derinu su „Animal Flow“ ir „Mobility“ elementais.

Praktikuojame tradicinę sistemą, apimančią kvėpavimą, koncentraciją ir įvairius kūno pratimus (jėgą, lankstumą, pusiausvyrą). Tačiau ši individuali sesija yra visiškai pritaikyta jūsų konkretiems tikslams, todėl galime sutelkti dėmesį būtent į tai, ko šiandien reikia jūsų kūnui ir protui.