Ko tikėtis iš treniruotės: dinamiškų darbo su pagalvėlėmis užsiėmimų, skirtų pagerinti smūgiavimą, bokso kojų judesių pratimų, skirtų lavinti pusiausvyrą ir judėjimą, vikrumo pratimų, skirtų greičiui ir koordinacijai, individualių treniruočių, pritaikytų jūsų fizinės parengties lygiui, ir smagių grupinių pratimų, kurie palaiko aukštą energijos lygį. Puikiai tinka pradedantiesiems arba patyrusiems dalyviams, norintiems pagerinti techniką, ištvermę, pasitikėjimą savimi ir bendrą fizinę formą palaikančioje treniruočių aplinkoje.