„Rocket“ joga yra Aštangos jogos atmaina, bet dinamiškesnė ir lankstesnė. Čia siūlomi įvairūs variantai visiems lygiams. Intensyvus, energingas ir gyvybingas – jis ypač tinka norintiems judėti ir įsitraukti. Jos įkūrėjo Larry Schultzo šūkis yra „Jūs esate stipresni, nei manote: nuolat stumkite savo ribas ir neribokite savo iššūkių“.

Dharma joga yra atsidavimo praktika, apimanti asanas arba pozas, pranajamą arba kvėpavimą ir galutinį atsipalaidavimą. Ji grindžiama didžiojo meistro Šri Dharma Mitros mokymais ir, nors tai fiziškai sudėtinga praktika, joje yra variantų visiems lygiams. Dharma jogoje praktika tampa auka, o kiekviena poza – meditacijos priemone. Idealiai tinka norintiems visapusiškos praktikos, apimančios ir dvasinį aspektą.

In yra gana modernus šaltojo tempimo metodas. Pozos laikomos ilgai, kad kraujas ir deguonis pasiektų miofascinį audinį. In atpalaiduoja ir atblokuoja energiją bei psichosomatinį sąstingį. Puikiai tinka mankštai ir yra tikras vaistas nuo visko po ilgų kelionių.

Hatha Raja yra energinga vinjasa, kuri priverčia mūsų kūną judėti visomis kryptimis, lydima mūsų kvėpavimo ritmo. Tai pamaldi ir atgaivinanti praktika, subalansuojanti kūną, protą ir sielą.

Kvėpavimo, koncentracijos ir meditacijos praktikos pusiausvyrai atkurti, nuraminti ir dvasinei evoliucijai. Tinka visiems lygiams.

Funkcinė treniruotė naudojant savo kūno svorį.