Tai daugiau nei asmeninė treniruotė. Tai integruotas kūno rengybos mokymas, skirtas visapusiškai palaikyti jūsų kūną. Jūsų programoje derinamos individualios jėgos treniruotės ir patarimai dėl mitybos bei palaikančių gyvenimo būdo įpročių, kad jūsų kūnas turėtų tai, ko reikia raumenims stiprinti, gerai atsigauti ir išlaikyti pastovią energiją. Atsižvelgdami į visą sveikatos vaizdą, mes pasiekiame rezultatų, kurie yra tvarūs, palaikantys ir atitinkantys gyvenimą, kurį norite gyventi.

Mūsų privačios pilateso ant kilimėlio sesijos skirtos padėti jums sustiprinti kūną ir pagerinti jo laikyseną atliekant apgalvotus, mažo intensyvumo judesius. Šios sesijos, kuriose daugiausia dėmesio skiriama liemens stiprumui, stabilumui, laikysenai ir kontroliuojamiems judesiams, padeda sukurti tvirtą pagrindą geresniam judumui, lankstumui, pusiausvyrai ir kasdienėms funkcijoms. Kiekviena individuali sesija yra pritaikyta jums, joje pateikiami asmeniniai nurodymai ir apgalvotas tempas.

Privačios jogos pamokos siūlo suasmenintą, palaikantį požiūrį į jogą, atitinkantį jūsų lygį. Kiekviena sesija pritaikyta jūsų kūnui, tikslams ir unikaliems poreikiams, nesvarbu, ar norite sumažinti stresą, pagerinti judrumą, jėgą, miegą, ar užtikrintai ir patogiai praktikuoti jogą. Užsiėmimai gali apimti švelnaus judėjimo derinį, atkuriamąsias pozas, jin stiliaus pozicijas, kvėpavimo pratimus ir sąmoningus judesius, viską atliekant saugiu ir prieinamu tempu.