Oro joga apjungia jogą, pilatesą ir žaismingus judesius naudojant atraminį hamaką. Naudoju jį kaip pagalbininką – jis padeda kūnui stiprėti, gerinti pusiausvyrą ir be įtampos atsipalaiduoti. Ji švelniai atpalaiduoja stuburą, atveria įsitempusius klubus ir pečius bei sukuria ramybės ir stabilumo pojūtį, o jūs plūduriuojate pakankamai, kad pasijustumėte šiek tiek lengvesni.

Garsinė vonia „Savasana“ – tai giliai atgaivinantis poilsis, kurio metu esate švelniai pakabinti ant oro jogos hamako, visiškai prilaikomi, tarsi plūduriuotumėte kokone. Kol jus užplūsta raminantys krištolinių dubenų garsai, aš vesiu jus į ramybę. Jūsų kūnas atsipalaiduoja, kvėpavimas sulėtėja, o protas paniršta į ramią, įžemintą erdvę – tarsi būtų paspaustas visos jūsų sistemos atstatymo mygtukas.

Pilateso treniruotėse su įranga naudojami tokie treniruokliai kaip „Reformer“, „Cadillac“ ir kėdė, siekiant sustiprinti giliuosius pilvo ir nugaros raumenis, pagerinti laikyseną ir išmokti judėti kontroliuojant judesius. Aš padėsiu jums atlikti sklandžius, palaikomus pasipriešinimo pratimus, kurie bus ir sudėtingi, ir atgaivinantys – tarsi jūsų kūnas pabustų, susiderintų ir rastų jėgų iš vidaus.

Privati oro jogos užsiėmimo sesija – tai individualizuota patirtis, kurios metu jums padedama minkštame, pakabintame hamake ir jūs vedami savo tempu. Kiekvieną judesį pritaikau jūsų kūnui – ugdau jėgą, didinu lankstumą ir mažinu įtampą. Tai vienodai įžeminanti ir pakylėjanti patirtis: tarsi jūsų kūnas gautų erdvės kvėpuoti, atsistatyti ir pasijusti stipriu taip, kaip jums išties tinka.

Privati pilateso treniruotė – tai individuali, asmeninė patirtis, kurios metu naudojama tokia įranga kaip reformeris, siekiant sustiprinti giliuosius pilvo ir nugaros raumenis, pagerinti laikyseną ir išmokti judėti tiksliai. Kiekvieną užsiėmimą pritaikau prie jūsų kūno – padedu jums jaustis palaikomiems, subalansuotiems ir stipriems. Ji tikslinga, veiksminga ir leidžia pasijusti labiau susijusiam iš vidaus.