Treniruokitės privačiai ramioje ir išskirtinėje studijos tipo boutique tipo studijoje Berlyne. Ši treniruotė yra visiškai individualizuota ir pritaikyta jūsų tikslams – nesvarbu, ar norite sustiprėti, pagerinti judrumą, sumažinti įtampą, ar tiesiog geriau jaustis savo kūne. Privačioje aplinkoje galima maksimaliai susikaupti ir skirti dėmesį sau, nes nėra viešos sporto salės trukdžių. Puikiai tinka keliautojams, emigrantams ir visiems, kurie ieško aukštos kokybės, profesionalių mokymų.

Šioje privačioje treniruotėje derinamas klasikinis pilatesas ant kilimėlio ir moderni mobilumo treniruotė, siekiant pagerinti laikyseną, lankstumą ir kūno suvokimą. Daugiausia dėmesio skiriama kontroliuojamiems judesiams, stabilumui ir gilesniam ryšiui su savo kūnu. Kiekviena pamoka pritaikoma prie jūsų lygio ir individualių poreikių – nuo pradedančiųjų iki pažengusiųjų. Vyksta ramiame studijos tipo butike, kuriame vyrauja rami ir susikaupimui palanki aplinka. Puikiai tinka visiems, kurie nori geriau judėti, sumažinti įtampą ir jaustis labiau subalansuoti.

Šis 90 minučių užsiėmimas skirtas padėti jums geriau suprasti savo kūną ir fizinę būklę. Ji prasideda asmeniniu įvertinimu, įskaitant kūno sudėties analizę (svoris, KMI, kūno riebalų ir raumenų masė). Tada jums bus surengtas individualus mokymas, pritaikytas jūsų poreikiams. Daugiausia dėmesio skiriama jėgai, judumui ir ilgalaikei sveikatai, pateikiant praktinių patarimų kasdieniam gyvenimui. Vyksta privačioje specializuotoje studijoje, todėl potyris yra ramus ir individualus.