Asmeninės treniruotės: jėgos, tempimo, vandens treniruotės

Sertifikuota trenerė, turinti daugiau nei 20 metų patirties. Jėgos, judrumo, traumų prevencijos ir vandens aerobikos specialistė. NASM sertifikuota tempimo ir lankstumo treniruočių trenerė.
Išversta automatiškai
Asmeninis treneris, Oahu
Teikiama jūsų būste

Vaikiki paplūdimio parkas / treniruotė sporto salėje

Susitiksime Vaikiki paplūdimio parke, pavėsioje, arba, jei pageidausite, galėsiu jus nuvežti į sporto salę (narystė nebūtina). Kiekviena treniruotė yra pritaikyta jūsų fizinės parengties lygiui, tikslams ir bet kokioms traumoms ar apribojimams. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs, treniruotė bus pritaikyta jums. Galimas paėmimas ir parvežimas arba susitikimas nemokamoje Waikiki Shell automobilių stovėjimo aikštelėje. Suteikiama įranga.
86 € 86 € svečiui
,
1 val.

Jėgos treniruotė vandenyje

Jėgos treniruotė vandenyje (vandenyne), skirta stiprinti jėgą, stabilumą ir judrumą, kartu mažinant sąnarių apkrovą. Paimsiu jus iš jūsų buvimo vietos. Atsivežkite gertuvę, rankšluostį, apsauginį marškinėlius ir kremą nuo saulės. Užsiėmimas vyksta vandenyje, naudojant suteiktą įrangą. Plaukioti nereikia. Galimas paėmimas ir parvežimas arba susitikimas nemokamoje Waikiki Shell automobilių stovėjimo aikštelėje. Suteikiama įranga. Patirtis nebūtina. Laukiami visų lygių dalyviai
105 € 105 € svečiui
,
1 val.

Tempimo ir atsipalaidavimo potyris

Vedama ir padedama tempimo sesija, skirta sumažinti įtampą, pagerinti lankstumą ir padėti atsigauti visam kūnui. Puikiai tinka po kelionės, žygio ar ilgo skrydžio. Užsiėmimai vyksta pavėsingame paplūdimio parke Vaikiki rajone, jūsų pageidaujamoje vietoje arba sporto salėje, kurioje vyrauja rami aplinka, atsiveria vaizdas į vandenyną ir pučia gaivus vėjas. Galimas paėmimas ir išlaipinimas arba susitikimas „Waikiki Shell“ degalinėje (nemokama automobilių stovėjimo aikštelė). Įranga suteikiama. Tempimo pratimai atliekami ant profesionalaus tempimo stalo.
105 € 105 € svečiui
,
1 val.

Jėgos ir pagalbinis tempimas

Raumenų ir jėgos didinimas, kartu gerinant sąnarių judrumą, judesių kokybę ir traumų prevenciją. Kiekvienos treniruotės metu daugiausia dėmesio skiriama tinkamai laikysenai, liemens stabilumui ir subalansuotam raumenų vystymui. Tinka visų fizinio pasirengimo lygių asmenims, taikant visiškai individualizuotą metodą. 30 minučių jėgos treniruotė ir 30 minučių tempimo pratimai su pagalba. Užsiėmimai vyksta sporto salėje arba pavėsingame paplūdimio parke Vaikiki. Individualios asmeninės treniruotės, suteikiama įranga ir pasirinktinai siūlomas paėmimas bei parvežimas, kad viskas vyktų sklandžiai.
109 € 109 € svečiui
,
1 val.
Jei norite ką nors pakeisti arba turite specialių pageidavimų, galite parašyti paslaugą teikiančiam šeimininkui (Shelly).

Įvertinta 5,0 iš 5 žvaigždučių, remiantis 1 atsiliepimu

Mano kvalifikacija

20 metų patirtis
Atestuota asmeninė trenerė | Daugiau nei 20 metų patirtis Specializuojuosi visų fizinio pasirengimo lygių klausimais Smagu ir saugu
Svarbiausi karjeros įvykiai
Privatus asmeninis treneris, aptarnaujantis lankytojus ir vietinius gyventojus visoje Oahu saloje
Išsilavinimas ir profesinis pasirengimas
*Kūno kultūra ir sporto mokslai *atestuota vandens aerobikos specialistė *atestuota tempimo trenerė
Tam, kad mokėtumėte saugiai, siųskite pinigus ir bendraukite su šeimininkais tik per Airbnb.

Mano galerija

Atvyksiu pas jus

Mano paslaugų teikimo teritorija yra žemėlapyje pažymėtoje vietovėje. Jei norite užsisakyti kitoje vietovėje, parašykite man.
Taip pat galite atvykti pas mane: Honolulu, Havajai, 96815, Jungtinės Valstijos

Ką reikėtų žinoti

Reikalavimai svečiams

Gali dalyvauti svečiai nuo 7 metų.

Prieinamumas

Aptarkite visas smulkmenas su šeimininku. Daugiau informacijos

Atšaukimo taisyklės

Jei atšauksite likus bent 1 dienai iki pradžios, jums bus grąžinta visa sumokėta suma.
86 € Nuo 86 € svečiui
Nemokamas atšaukimas

Airbnb patikrino, kad Asmeniniai treneriai būtų aukščiausios kokybės

Asmeniniai treneriai vertinami pagal jų profesinę patirtį, kūno rengybos sertifikatus ir gerą reputaciją. Daugiau informacijos
Matote problemą?

Asmeninės treniruotės: jėgos, tempimo, vandens treniruotės

Sertifikuota trenerė, turinti daugiau nei 20 metų patirties. Jėgos, judrumo, traumų prevencijos ir vandens aerobikos specialistė. NASM sertifikuota tempimo ir lankstumo treniruočių trenerė.
Išversta automatiškai
Asmeninis treneris, Oahu
Teikiama jūsų būste
86 € Nuo 86 € svečiui
Nemokamas atšaukimas

Vaikiki paplūdimio parkas / treniruotė sporto salėje

Susitiksime Vaikiki paplūdimio parke, pavėsioje, arba, jei pageidausite, galėsiu jus nuvežti į sporto salę (narystė nebūtina). Kiekviena treniruotė yra pritaikyta jūsų fizinės parengties lygiui, tikslams ir bet kokioms traumoms ar apribojimams. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs, treniruotė bus pritaikyta jums. Galimas paėmimas ir parvežimas arba susitikimas nemokamoje Waikiki Shell automobilių stovėjimo aikštelėje. Suteikiama įranga.
86 € 86 € svečiui
,
1 val.

Jėgos treniruotė vandenyje

Jėgos treniruotė vandenyje (vandenyne), skirta stiprinti jėgą, stabilumą ir judrumą, kartu mažinant sąnarių apkrovą. Paimsiu jus iš jūsų buvimo vietos. Atsivežkite gertuvę, rankšluostį, apsauginį marškinėlius ir kremą nuo saulės. Užsiėmimas vyksta vandenyje, naudojant suteiktą įrangą. Plaukioti nereikia. Galimas paėmimas ir parvežimas arba susitikimas nemokamoje Waikiki Shell automobilių stovėjimo aikštelėje. Suteikiama įranga. Patirtis nebūtina. Laukiami visų lygių dalyviai
105 € 105 € svečiui
,
1 val.

Tempimo ir atsipalaidavimo potyris

Vedama ir padedama tempimo sesija, skirta sumažinti įtampą, pagerinti lankstumą ir padėti atsigauti visam kūnui. Puikiai tinka po kelionės, žygio ar ilgo skrydžio. Užsiėmimai vyksta pavėsingame paplūdimio parke Vaikiki rajone, jūsų pageidaujamoje vietoje arba sporto salėje, kurioje vyrauja rami aplinka, atsiveria vaizdas į vandenyną ir pučia gaivus vėjas. Galimas paėmimas ir išlaipinimas arba susitikimas „Waikiki Shell“ degalinėje (nemokama automobilių stovėjimo aikštelė). Įranga suteikiama. Tempimo pratimai atliekami ant profesionalaus tempimo stalo.
105 € 105 € svečiui
,
1 val.

Jėgos ir pagalbinis tempimas

Raumenų ir jėgos didinimas, kartu gerinant sąnarių judrumą, judesių kokybę ir traumų prevenciją. Kiekvienos treniruotės metu daugiausia dėmesio skiriama tinkamai laikysenai, liemens stabilumui ir subalansuotam raumenų vystymui. Tinka visų fizinio pasirengimo lygių asmenims, taikant visiškai individualizuotą metodą. 30 minučių jėgos treniruotė ir 30 minučių tempimo pratimai su pagalba. Užsiėmimai vyksta sporto salėje arba pavėsingame paplūdimio parke Vaikiki. Individualios asmeninės treniruotės, suteikiama įranga ir pasirinktinai siūlomas paėmimas bei parvežimas, kad viskas vyktų sklandžiai.
109 € 109 € svečiui
,
1 val.
Jei norite ką nors pakeisti arba turite specialių pageidavimų, galite parašyti paslaugą teikiančiam šeimininkui (Shelly).

Įvertinta 5,0 iš 5 žvaigždučių, remiantis 1 atsiliepimu

Mano kvalifikacija

20 metų patirtis
Atestuota asmeninė trenerė | Daugiau nei 20 metų patirtis Specializuojuosi visų fizinio pasirengimo lygių klausimais Smagu ir saugu
Svarbiausi karjeros įvykiai
Privatus asmeninis treneris, aptarnaujantis lankytojus ir vietinius gyventojus visoje Oahu saloje
Išsilavinimas ir profesinis pasirengimas
*Kūno kultūra ir sporto mokslai *atestuota vandens aerobikos specialistė *atestuota tempimo trenerė
Tam, kad mokėtumėte saugiai, siųskite pinigus ir bendraukite su šeimininkais tik per Airbnb.

Mano galerija

Atvyksiu pas jus

Mano paslaugų teikimo teritorija yra žemėlapyje pažymėtoje vietovėje. Jei norite užsisakyti kitoje vietovėje, parašykite man.
Taip pat galite atvykti pas mane: Honolulu, Havajai, 96815, Jungtinės Valstijos

Ką reikėtų žinoti

Reikalavimai svečiams

Gali dalyvauti svečiai nuo 7 metų.

Prieinamumas

Aptarkite visas smulkmenas su šeimininku. Daugiau informacijos

Atšaukimo taisyklės

Jei atšauksite likus bent 1 dienai iki pradžios, jums bus grąžinta visa sumokėta suma.

Airbnb patikrino, kad Asmeniniai treneriai būtų aukščiausios kokybės

Asmeniniai treneriai vertinami pagal jų profesinę patirtį, kūno rengybos sertifikatus ir gerą reputaciją. Daugiau informacijos
Matote problemą?