Gilaus tempimo jogos užsiėmimas, skirtas padidinti lankstumą, sumažinti raumenų įtampą ir pagerinti judrumą. Šioje asmeninėje pamokoje daugiausia dėmesio skiriama lėtiems, kontroliuojamiems judesiams, giliam kvėpavimui ir sąmoningam tempimui, kad jūsų kūnas galėtų atsipalaiduoti ir atsigauti. Tinka visų lygių sportininkams, ypač puikiai tinka mažinant sustingimą, gerinant laikyseną ir atkuriant pusiausvyrą. Puikiai tinka atsistatymui, streso mažinimui ir bendrai gerovei.

Liemens ir jėgos pilateso užsiėmimas, skirtas sustiprinti ir stabilizuoti liemenį bei padidinti bendrą kūno jėgą. Šioje asmeninėje treniruotėje daugiausia dėmesio skiriama kontroliuojamiems judesiams, tinkamai laikysenai ir raumenų aktyvavimui, siekiant pagerinti laikyseną, pusiausvyrą ir kūno valdymą. Tinka visų lygių sportininkams, padeda stiprinti raumenis, išvengti traumų ir judėti efektyviau. Puikiai tinka stiprinti liemenį ir pasiekti liekno, stipraus kūno.

Visų lygių užsiėmimas „Mat Pilates“, skirtas pagerinti liemens raumenų jėgą, laikyseną ir bendrą kūno valdymą. Šioje asmeninėje treniruotėje daugiausia dėmesio skiriama kontroliuojamiems judesiams, kvėpavimo technikoms ir tinkamai laikysenai, kad padėtume jums sustiprėti, padidinti lankstumą ir judėti efektyviau. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs, užsiėmimas bus pritaikytas jūsų lygiui ir tikslams, kad rezultatai būtų saugūs ir veiksmingi.

Jogos užsiėmimas, tinkamas visų lygių žmonėms, skirtas pagerinti lankstumą, judrumą ir bendrą savijautą. Šioje privačioje sesijoje derinami švelnūs judesiai, sąmoningas judėjimas ir kvėpavimo technikos, kad padėtų jums sumažinti stresą, atsipalaiduoti ir vėl pajusti savo kūną. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs, kiekviena sesija pritaikoma jūsų lygiui ir tikslams, kad patirtis būtų subalansuota, atpalaiduojanti ir veiksminga.