PANIRDINIMO Į LEDĄ PRIVALUMAI: • SKATINA RAUMENŲ ATSIGAVIMĄ IR MAŽINA UŽDEGIMAS • STIPRINA IMUNINĘ SISTEMĄ • MAŽINA STRESĄ IR PADEDA GERIAU IŠSIMIEGTI • PADIDINA PSICHINĮ SUSIKAUPIMĄ IR ATSPARUMĄ • Padeda giliau kvėpuoti ir pagerina jūsų KONCENTRACIJA • GALI PADĖTI PADIDINTI SPARTĄ MEDŽIAGŲ APYKAITA • GERINA NUOTAIKĄ RAŠANT NEUROTRANSMITERIAI • STIMULIUOJA SIMAPATINĘ NERVŲ SISTEMĄ, KAD SUMAŽINTI DEPRESINIUS SIMPTOMUS • PADIDINA FIZINĮ GYVYBINGUMĄ IR NAŠUMĄ

MAŽO POVEIKIO SĄNARIŲ IR RAUMENŲ MANKŠTA RAIŠČIAI • Dega kalorijos ir kūno riebalai • Stiprinami raumenys, kaulai ir raiščiai • Padidinkite savo kardiorespiratorinius pajėgumus • Suaktyvinkite savo sąnarius • Pataisykite laikyseną ir stimuliuokite limfinę sistemą • Gerinkite savo širdies ir kraujagyslių sveikatą. • Gerina nuotaiką ir savigarbą, skatina ilgalaikį ilgaamžiškumą

Sportinis masažas daugiausia dėmesio skiria fizinio įtempimo zonoms. Galiu naudoti šilumą įtampai sumažinti ir atlikti stiprią rankų bei kojų masažo procedūrą, derinamą su limfodrenažo masažu. Pabaigoje 10 minučių naudoju „Theragun“ (didelio greičio vibracinį prietaisą) ir tepu vėsinančius kremus. Atpalaiduojantis masažas yra švelnus ir lėtas; aš naudoju raumenų įtampą mažinančius aliejus, kurie leis jums jaustis ramiai ir be streso likusią dienos dalį, kad naktį galėtumėte užmigti giliu miegu. Tai gali būti mano studijoje arba mano namuose.