Giorgios grupinės pilateso pamokos
Siūlau užsiėmimus lauke, kad pagerintumėte savijautą ir lankstumą gamtoje.
Išversta automatiškai
Asmeninis treneris, Roma
Teikiama būste, kurį siūlo Giorgia
Grupiniai pilateso užsiėmimai ant kilimėlio
Ši pilateso treniruotė atliekama naudojant kūno svorį ant kilimėlio ir yra skirta sustiprinti kūną, padidinti lankstumą ir pagerinti judesių valdymą. Užsiėmimas vyksta lauke, kad galėtumėte treniruotis kvėpuodami grynu oru.
€ 35 € 35 svečiui
, 1 val.
Pilateso seansas grupėje
Ši treniruotė atliekama naudojant kūno svorį ant kilimėlio ir daugiausia dėmesio skiriama sąmoningam kvėpavimui bei judesių kokybei. Atliekama keletas pratimų, skirtų padidinti jėgą, lankstumą ir stabilumą, kad būtų geriau suvokiamas kūnas. Pamoka vyksta lauke, ramioje aplinkoje, kuri padeda geriau susikaupti ir geriau jaustis.
€ 40 € 40 svečiui
, 1 val.
Grupinės pilateso treniruotės raumenims stiprinti
Tai dinamiška treniruotė, kurioje pilateso pratimai derinami su intensyvesniais judesiais, kad būtų galima sustiprinti visą kūną ir padidinti jėgą, ištvermę bei stabilumą. Užsiėmimas vyksta lauke, ramioje aplinkoje, kuri padeda susikaupti, gerai jaustis ir pajusti ryšį su kvėpavimu.
€ 45 € 45 svečiui
, 1 val.
Pilates tempimas ir atsipalaidavimas
Šioje sesijoje derinami švelnūs pilateso pratimai, sąnarių mobilumas ir gilus tempimas, kad būtų sumažinta raumenų įtampa, pailgintas stuburas ir paskatintas kūno bei proto atsipalaidavimas. Jis idealiai tinka tiems, kurie ieško mažiau intensyvios, bet ne mažiau veiksmingos treniruotės, puikiai tinka aktyviam atsistatymui arba pusiausvyros atgavimui po įtemptos dienos. Užsiėmimai vyksta lauke ant kilimėlio, ramioje aplinkoje, kuri sustiprina geros savijautos ir ramybės jausmą.
€ 50 € 50 svečiui
, 1 val.
Jei norite ką nors pakeisti arba turite specialių pageidavimų, galite parašyti paslaugą teikiančiam šeimininkui (Giorgia).
Mano kvalifikacija
10 metų patirtis
Pilatesą pradėjau mokyti būdama 18 metų, dirbdama sporto salėse ir centruose.
Svarbiausi karjeros įvykiai
Iš savo klientų sulaukiau daug meilės ir komplimentų.
Išsilavinimas ir profesinis pasirengimas
Lankiau Polestar Pilates Italia mokyklą ir dalyvavau meistriškumo kursuose.
Tam, kad mokėtumėte saugiai, siųskite pinigus ir bendraukite su šeimininkais tik per Airbnb.
Mano galerija
Kur vyksite
00174, Roma, Lacijus, Italija
Ką reikėtų žinoti
Reikalavimai svečiams
Gali dalyvauti svečiai nuo 18 metų., iš viso iki 10 svečių.
Prieinamumas
Aptarkite visas smulkmenas su šeimininku. Daugiau informacijos
Atšaukimo taisyklės
Jei atšauksite likus bent 1 dienai iki pradžios, jums bus grąžinta visa sumokėta suma.
Giorgia vykdo veiklą kaip fizinis asmuo
Už šią paslaugą atsakingas nurodytas fizinis arba juridinis asmuo.
€ 35 Nuo € 35 svečiui
Nemokamas atšaukimas
Airbnb patikrino, kad Asmeniniai treneriai būtų aukščiausios kokybės
Asmeniniai treneriai vertinami pagal jų profesinę patirtį, kūno rengybos sertifikatus ir gerą reputaciją. Daugiau informacijos
Matote problemą?