Šis ypatingas susibūrimas vyksta „Agrigreen La Lama“ – gražiame agroturizmo objekte, įsikūrusiame kalvose netoli Areco. Tai daugiau nei jogos pamoka – tai kvietimas dalyvauti vietos bendruomenės judėjimo, dėmesingo įsisąmoninimo ir bendrystės tradicijoje. Rytą pradedame švelnia Saulės pasveikinimo (Saluto al Sole) praktika, priimdami vasaros saulėgrįžos energiją ir gerbdami jogos, kaip vienybės, dvasią. Užsiėmimas tinka visų lygių dalyviams ir vyks anglų ir italų kalbomis.

Švelni jogos praktika su judesiais ir kvėpavimu. Kelionės suteikia unikalią galimybę atsipalaiduoti, atgauti jėgas ir tobulėti. Kol mėgaujatės Toskanos kraštovaizdžiu, kultūra ir maistu, šios įžeminančios jogos ir judėjimo praktikos kviečia jus sustoti, apmąstyti ir nusistatyti savo kelionės tikslus. Šią sesiją galima suorganizuoti jūsų vietoje. Jei tai yra toliau nei aptarnaujama teritorija, esu pasirengęs aptarti galimybę padengti papildomas transporto išlaidas.

Pagalbinė praktika sportininkams ir aktyviems žmonėms, norintiems į savo treniruotes įtraukti kvėpavimo pratimus, judrumą ir atsigavimą. Šiose sesijose derinamos jogos pozos, kvėpavimas ir dinamiški judesiai, padedantys sumažinti įtampą, paspartinti atsigavimą ir išvengti sužalojimų, nes geriau suvokiamas kūno judėjimas. Galime suplanuoti pasirinktinį bėgimą arba pasivaikščiojimą (apie 2–5 km). Bėgimo maršrutas geriausiai siūlomas Arece, Località Chiani 63, arba sujungimo taškuose su Sentiero Bonificia.

Norėčiau pasiūlyti dėmesingo pasivaikščiojimo ir bėgimo užsiėmimą, pritaikytą jūsų tempui, po kurio lauke užsiimsime judėjimo ir atsipalaidavimo joga