3 dienas kasdien paruošti pietūs ir vakarienė. Iš viso 6 patiekalai vienam asmeniui. 500–600 kalorijų vienoje porcijoje, 40–50 gramų baltymų. Kovo mėnesio meniu (pasirinkite 2 variantus / asmeniui) 1. Kepta jautiena ir ryžiai, žaliosios pupelės, brokoliai 2. Vištiena su teriyaki padažu ir ryžiais, žaliosiomis pupelėmis, brokoliais 3. Vištienos ir sūrio kesadilijos 4. Meksikietiška jautiena, pomidorų padažas, kukurūzai, raudonosios pupelės, bulvės

Veganiško ir vegetariško maisto ruošimas namuose. 6 veganiški arba vegetariški patiekalai, paruošti jūsų virtuvėje. Pietūs ir vakarienė 3 dienas. Kovo mėnesio meniu parinktys (Pasirinkite 3 prekes asmeniui) Tempe takas su miltų tortilija (yra tortilijų be glitimo) Čili be mėsos, ryžiai Avinžirnių salotos, veganiškas feta sūris Tofu Tempe raudonasis kario padažas, basmati ryžiai Tempe Edamame Teriyaki, žaliosios pupelės ir Udon

Minimalus užsakymas – 10 patiekalų 100–200 g angliavandenių (ryžiai, bulvės, makaronai, saldžiosios bulvės) 150–250 g jautienos arba vištienos (žalios) arba 100–150 g baltosios žuvies / lašišos (žalio svorio) 50–100 g daržovių Tik kokosų aliejus ir aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus Nėra alyvos Prašome patarti dėl aliejaus ir prieskonių