60–90 minučių, skirtų jūsų nervų sistemai palaikyti. Ši pamoka yra visiškai pritaikyta jūsų kūnui ir energijos lygiui – joje lėti, intuityvūs judesiai derinami su kvėpavimo pratimais ir apmąstymais. Pavyzdžiai: tradicinė vinyasa, yin, atkuriamoji, judrumo jogos; taip pat gali būti pilatesas / pilvo ir nugaros raumenų stiprinimo pratimai. Tikėkitės įžeminančio srauto, palaikančio lankstumą, kraujotaką ir nervų sistemos reguliavimą. Puikiai tinka keliautojams, poroms, mažoms grupėms arba visiems, norintiems praleisti laiką vienumoje ir pagerinti savijautą. Išankstinio potyrio nereikia.

Šioje sesijoje daugiausia dėmesio skiriama sąnarių sveikatai, funkciniams judesiams ir įtampos, kuri susidaro sėdint, skrendant, sportuojant ar patiriant kasdienį stresą, mažinimui. Naudodami apgalvotas ir judrumą skatinančias sekas, švelnią jėgą ir gilų tempimą, padėsime jūsų kūnui judėti lengviau ir atspariau. Tikslas nėra spausti, o sukurti erdvę kūne ir atkurti natūralų judesių diapazoną, kad pasijustumėte lengvesni ir labiau susiję. Tinka visų amžiaus grupių žmonėms ir gali būti pritaikyta atsižvelgiant į sužalojimus ir (arba) ribotas galimybes

Privati sesija jums ir jūsų partneriui, skirta geriau užmegzti ryšį, pažaisti ir padėti vienas kitam jogos užsiėmimo metu. Šis potyris, kurio metu žiūrima į akis, užsiimama partnerių pozomis, atliekamas somatinis atsipalaidavimas ir formuojami ketinimai, padės jums suartėti fiziškai ir dvasiškai.

Šis žaismingas pasiūlymas padeda 8–14 metų vaikams reguliuoti savo energiją, emocijas ir dėmesį judant, kvėpuojant ir pasitelkiant vaizduotę. Smagiu ir įtraukiančiu būdu, padedančiu stiprinti pasitikėjimą savimi ir emocinį sąmoningumą, išbandysime paprastas jogos pozas, sąmoningą kvėpavimą ir švelnaus atsipalaidavimo technikas. Puikiai tinka vaikams, kurie yra pernelyg stimuliuojami dėl kelionių, laiko prie ekranų ar įtempto grafiko. Puikiai tinka kaip atskira veikla arba kaip galimybė atsipalaiduoti šeimos kelionių metu. Tėvai kviečiami stebėti arba prisijungti!

Bendras atsipalaidavimas komandoms, išvykoms ir susibūrimams Šis plataus masto jogos potyris skirtas grupėms, norinčioms viską daryti šiek tiek lėčiau, atkurti ryšį ir prasmingai judėti kartu. Šioje pamokoje visiems prieinama joga, kvėpavimo pratimai ir dėmesingo įsisąmoninimo pauzės yra sujungiami į vientisą grupinę patirtį, kuri padeda reguliuoti nervų sistemą ir visiems kartu pajusti vidinį stabilumą. Puikiai tinka įmonių išvykoms, sveikatingumo savaitgaliams, šventėms arba viešnagėms grupėmis