Ši kardio treniruotė apjungia didelės energijos judesius su vikrumo pratimais naudojant kopėčias arba kūgius. Pagerinsite ištvermę, greitį, koordinaciją ir bendrą atletiškumą, išlaikydami aukštą širdies ritmą. Sesija pritaikoma jūsų fizinei būklei, todėl ji yra smagi, sudėtinga ir saugi, suteikia energijos ir pasiruošimo judėti pirmyn.

Ši treniruotė skirta kojoms ir sėdmenims, daugiausia dėmesio skiriant keturgalviams šlaunies raumenims, užpakaliniams šlaunies raumenims, sėdmenims ir blauzdoms. Sesija skirta sustiprinti, tonizuoti apatinę kūno dalį ir pagerinti pusiausvyrą bei stabilumą. Kiekvienas pratimas pritaikytas jūsų lygiui, todėl treniruotė bus veiksminga, sudėtinga ir saugi, o po jos jausitės stiprūs ir energingi.

Ši treniruotė skirta viršutinei kūno daliai ir liemens raumenims: rankoms, pečiams, krūtinei, nugarai ir pilvo raumenims. Sesija skirta stiprinti, gerinti laikyseną ir didinti stabilumą. Kiekvienas pratimas pritaikytas jūsų lygiui, todėl treniruotė yra sudėtinga, saugi ir efektyvi, o jūs jaučiatės stiprūs ir energingi.

Tai viso kūno treniruotė. Sesijos metu sutelkiame dėmesį į visas pagrindines raumenų grupes, įskaitant kojas, sėdmenis, liemenį, nugarą, krūtinę, pečius ir rankas. Tikslas – subalansuotai sustiprinti raumenis, pagerinti judrumą ir padidinti širdies susitraukimų dažnį. Judesiai yra funkcionalūs ir efektyvūs, todėl dirbate su visu kūnu, neperkraudami nė vienos srities. Treniruotė pritaikoma jūsų lygiui, kad ji būtų sudėtinga, saugi ir veiksminga.