Dinamiška sesija poroms ar mažoms grupėms. Puikiai tinka draugams, kurie treniruojasi kartu, arba bėgikams, kurie keliauja komanda. Visos treniruotės pritaikytos jūsų esamam lygiui ir treniruočių apimčiai. Nesvarbu, ar bėgiojate laisvalaikiu, ar esate patyręs sportininkas, treniruotė bus pritaikyta jūsų tikslams. Nereikia sunkios sporto salės įrangos – naudojame funkcinius įrankius, kūno svorio treniruotes, pasipriešinimo juostas ir tikslią technikos instrukciją. Viešnagės metu treniruokitės išmaniau. Bėkite stipriau, kai išeisite.

Hibridinis metodas: Jėga + mobilumas + bėgimo mechanika. Tai yra mūsų bazinė versija, kurioje sesija bus trumpesnė nei asmeninė. Įeina: • Tikslinis aktyvavimas • Jėgos treniruotės • Funkcinis mobilumas • Pagrindinės biomechaninės korekcijos Puikiai tinka tiems, kurie jaučia sąstingį ar įtampą ir nori pagerinti savo techniką bei sustiprėti.

Sesijos metu daugiausia dėmesio skiriame: • Sėdmenų aktyvavimas ir klubų stabilumas • Pagrindinis stiprumas ekonomiškam bėgimui • Kulkšnies ir pėdos valdymas Ši patirtis puikiai tinka: • Keliautojai, besiruošiantys lenktynėms • Bėgikai, besiruošiantys maratonui • Aktyvūs svečiai, norintys struktūrizuotų treniruočių lankantis Meksike Visos treniruotės pritaikytos jūsų esamam lygiui ir treniruočių apimčiai. Nesvarbu, ar bėgiojate laisvalaikiu, ar esate patyręs sportininkas, treniruotė bus pritaikyta jūsų tikslams. Į potyrį įtraukta įranga