Ši įžeminanti jogos praktika skirta padidinti jėgą, judrumą ir pasiekti gilų atsipalaidavimą. Kiekvienoje sesijoje derinami sąmoningi judesiai, kvėpavimo pratimai ir tyčinis ramybės būsena, pasitelkiant „yin“ jogos, atkuriamosios ir švelnaus judėjimo stilius. Ši bet kokio fizinio pasirengimo lygio asmenims tinkanti treniruotė padeda sumažinti įtampą, pagerinti lankstumą ir atgauti pusiausvyrą ramioje, palaikančioje ir svetingoje aplinkoje.

Pagerinkite savo fizinę formą dalyvaudami treniruotėje su instruktoriumi, kurios tikslas – pagerinti tempo valdymą, laikyseną, ėjimo efektyvumą ir širdies bei kraujagyslių sistemos stiprumą. Šis nedidelio intensyvumo ėjimas aktyvina liemens ir apatinės kūno dalies raumenis, kartu palaikydamas sąnariams palankią fizinę būklę.

Padidinkite jėgą, ištvermę ir judrumą palaikančioje ir motyvuojančioje aplinkoje. Kiekvienoje treniruotėje derinami funkciniai judesiai, kondicionavimas ir tikslingas raumenų darbas, kad treniruotė būtų efektyvi ir energinga. Ratai tinka visų lygių fiziniam pasirengimui.

Mėgaukitės viso kūno treniruote šeimai, skirta kartu ugdyti jėgą, koordinaciją ir pasitikėjimą savimi. Šioje treniruotėje derinami žaismingi judesiai, funkciniai pratimai ir lengva fizinė parengtis, kad joje galėtų dalyvauti visų amžiaus grupių žmonės – vaikai, tėvai ir seneliai. Ratus galima lengvai pritaikyti pagal amžių ir gebėjimus, todėl treniruotės yra smagios ir įtraukiančios, suteikia energijos, skatina komandinį darbą ir sveikus įpročius palaikančioje, skatinančioje aplinkoje.

Ši į rezultatus orientuota jėgos treniruotė skirta komandoms arba pavieniams sportininkams, siekiantiems galios, greičio ir ištvermės. Mėgausitės kombinuotų kėlimų, funkcinių judesių ir fizinės būklės gerinimo pratimų deriniu, kad sustiprintumėte jėgą, stabilumą ir judrumą. Taip pat įtrauktas STEAM mokymasis, kuris susieja mokymą su mokslu, biomechanika ir problemų sprendimu.

Šis saugus viso kūno treniruotės užsiėmimas skirtas 60–80 metų suaugusiesiems ir padeda palaikyti kasdienį judėjimą bei savarankiškumą. Kiekvienoje treniruotėje daugiausia dėmesio skiriama funkciniams pratimams, pusiausvyrai ir lengvam pasipriešinimui, kad būtų padidinta jėga, judrumas ir stabilumas. Treniruotės su svoriais padeda išlaikyti raumenų masę, apsaugoti sąnarius ir kaulus, pagerinti pusiausvyrą ir sumažinti pavojų pargriūti.