Geresnė pusiausvyra su Christine

Padedu klientams pagerinti bendrą pusiausvyrą, sumažinti kritimo riziką, pataisyti laikyseną ir pagerinti judumą, kad būtų galima kovoti su sėslaus gyvenimo būdo padaryta žala. Tai funkcinė mankšta, kurią mokau nuo kojų.
Išversta automatiškai
Asmeninis treneris, New York
Teikiama jūsų būste

Pasivaikščiojimas su gidu

Kartu išnagrinėsime, ar vaikštant jūsų pėdos, kulkšnys, keliai ir pilvo raumenys naudojami efektyviai. Nagrinėjami tokie veiksniai kaip žingsnio ilgis, greitis, laikysena ir išlyginimas. Sužinokite, kaip vaikščioti, kad pasiektumėte maksimalų bendrą stabilumą ir ištvermę, vengdami tipiškų Niujorko kliūčių.
82 € 82 € svečiui
,
1 val.

Pagrindiniai balanso principai

Ši pamoka prasideda nuo pėdos, kurioje atsiranda gera pusiausvyra. Pereikite nuo pėdos ir kulkšnies komplekso stiprumo ir mobilumo prie antigravitacinių raumenų treniruočių. Sužinosite, kaip išlaikyti gilųjį pilvo presą, atkreipdami ypatingą dėmesį į tinkamą laikyseną, išlyginimą ir formą. Po darbo su stovėjimu ant vienos kojos ir kūno pusiausvyros mechanizmų mobilizavimo, seanso metu daugiausia dėmesio galima skirti kritimo prevencijai, atsižvelgiant į poreikius ir tikslus.
104 € 104 € svečiui
,
1 val.

Išplėstinis balansas

Tobulinkite pusiausvyrą, laikyseną, išlyginimą ir apatinės kūno dalies jėgą, naudodami pėdų ir giliųjų pilvo raumenų galią. Iššūkių kupina treniruotė su sudėtingomis dinaminėmis serijomis, paremtomis stovėjimu ant vienos kojos ir apimančiomis daugybę pritūpimų ir įtūpstų.
121 € 121 € svečiui
,
1 val.
Jei norite ką nors pakeisti arba turite specialių pageidavimų, galite parašyti paslaugą teikiančiam šeimininkui (Christine).

Mano kvalifikacija

4 metų patirtis
Dirbu su privačiais klientais ir mokau dviejuose YMCA filialuose Brukline.
Išsilavinimas ir profesinis pasirengimas
Sertifikuota Amerikos sporto medicinos koledžo ir Funkcinio senėjimo instituto.
Tam, kad mokėtumėte saugiai, siųskite pinigus ir bendraukite su šeimininkais tik per Airbnb.

Mano galerija

Atvyksiu pas jus

Mano paslaugų teikimo teritorija yra žemėlapyje pažymėtoje vietovėje. Jei norite užsisakyti kitoje vietovėje, parašykite man.

Ką reikėtų žinoti

Reikalavimai svečiams

Gali dalyvauti svečiai nuo 18 metų.

Prieinamumas

Aptarkite visas smulkmenas su šeimininku. Daugiau informacijos

Atšaukimo taisyklės

Jei atšauksite likus bent 1 dienai iki pradžios, jums bus grąžinta visa sumokėta suma.
82 € Nuo 82 € svečiui
Nemokamas atšaukimas

Airbnb patikrino, kad Asmeniniai treneriai būtų aukščiausios kokybės

Asmeniniai treneriai vertinami pagal jų profesinę patirtį, kūno rengybos sertifikatus ir gerą reputaciją. Daugiau informacijos
Matote problemą?

Geresnė pusiausvyra su Christine

Padedu klientams pagerinti bendrą pusiausvyrą, sumažinti kritimo riziką, pataisyti laikyseną ir pagerinti judumą, kad būtų galima kovoti su sėslaus gyvenimo būdo padaryta žala. Tai funkcinė mankšta, kurią mokau nuo kojų.
Išversta automatiškai
Asmeninis treneris, New York
Teikiama jūsų būste
82 € Nuo 82 € svečiui
Nemokamas atšaukimas

Pasivaikščiojimas su gidu

Kartu išnagrinėsime, ar vaikštant jūsų pėdos, kulkšnys, keliai ir pilvo raumenys naudojami efektyviai. Nagrinėjami tokie veiksniai kaip žingsnio ilgis, greitis, laikysena ir išlyginimas. Sužinokite, kaip vaikščioti, kad pasiektumėte maksimalų bendrą stabilumą ir ištvermę, vengdami tipiškų Niujorko kliūčių.
82 € 82 € svečiui
,
1 val.

Pagrindiniai balanso principai

Ši pamoka prasideda nuo pėdos, kurioje atsiranda gera pusiausvyra. Pereikite nuo pėdos ir kulkšnies komplekso stiprumo ir mobilumo prie antigravitacinių raumenų treniruočių. Sužinosite, kaip išlaikyti gilųjį pilvo presą, atkreipdami ypatingą dėmesį į tinkamą laikyseną, išlyginimą ir formą. Po darbo su stovėjimu ant vienos kojos ir kūno pusiausvyros mechanizmų mobilizavimo, seanso metu daugiausia dėmesio galima skirti kritimo prevencijai, atsižvelgiant į poreikius ir tikslus.
104 € 104 € svečiui
,
1 val.

Išplėstinis balansas

Tobulinkite pusiausvyrą, laikyseną, išlyginimą ir apatinės kūno dalies jėgą, naudodami pėdų ir giliųjų pilvo raumenų galią. Iššūkių kupina treniruotė su sudėtingomis dinaminėmis serijomis, paremtomis stovėjimu ant vienos kojos ir apimančiomis daugybę pritūpimų ir įtūpstų.
121 € 121 € svečiui
,
1 val.
Jei norite ką nors pakeisti arba turite specialių pageidavimų, galite parašyti paslaugą teikiančiam šeimininkui (Christine).

Mano kvalifikacija

4 metų patirtis
Dirbu su privačiais klientais ir mokau dviejuose YMCA filialuose Brukline.
Išsilavinimas ir profesinis pasirengimas
Sertifikuota Amerikos sporto medicinos koledžo ir Funkcinio senėjimo instituto.
Tam, kad mokėtumėte saugiai, siųskite pinigus ir bendraukite su šeimininkais tik per Airbnb.

Mano galerija

Atvyksiu pas jus

Mano paslaugų teikimo teritorija yra žemėlapyje pažymėtoje vietovėje. Jei norite užsisakyti kitoje vietovėje, parašykite man.

Ką reikėtų žinoti

Reikalavimai svečiams

Gali dalyvauti svečiai nuo 18 metų.

Prieinamumas

Aptarkite visas smulkmenas su šeimininku. Daugiau informacijos

Atšaukimo taisyklės

Jei atšauksite likus bent 1 dienai iki pradžios, jums bus grąžinta visa sumokėta suma.

Airbnb patikrino, kad Asmeniniai treneriai būtų aukščiausios kokybės

Asmeniniai treneriai vertinami pagal jų profesinę patirtį, kūno rengybos sertifikatus ir gerą reputaciją. Daugiau informacijos
Matote problemą?