Užeikite į ramią sveikatingumo patalpą ir dalyvaukite švelnioje, į širdį orientuotoje meditacijoje su vedliu, įkvėptoje Taros Brach. Šiame užsiėmime dalyviai kviečiami viską daryti šiek tiek lėčiau, atsigręžti į save ir vėl pajusti dabartį, atjautą ir vidinę ramybę. Pasitelkę sąmoningą dėmesingumą ir meilės kupiną geranoriškumą, išmoksite atsikratyti streso, sušvelninti savęs vertinimą ir puoselėti priėmimą.

Patirkite švelnų emocinį išsivadavimą sveikatingumo kambaryje per EFT bakstelėjimo seansą, kuriam vadovauja specialistas. Ši praktika apjungia lengvą akupresūros taškų tapšnojimą ir dėmesingą sąmoningumą, kad padėtų sumažinti stresą, nuraminti nervų sistemą ir atkurti emocinę pusiausvyrą. Pasijuskite lengvesni.

Atsipalaiduokite ir švelniai atgaukite kūno jėgas ramioje sveikatingumo erdvėje per teminį tempimo užsiėmimą. Lėtais, sąmoningais judesiais ir dėmesingai kvėpuodami atpalaiduokite įsitempusius raumenis, pagerinkite kraujotaką ir patogiu tempu atkurkite ryšį su savo kūnu. Ši raminamoji praktika padeda atsipalaiduoti, pagerina lankstumą ir bendrą savijautą.