Ši sesija skirta tiems, kurie nori išsamesnio ir tikslingesnio pasiruošimo. Užsiėmimas apima techninius pratimus ir kontroliuojamas progresijas, kuriomis siekiama pagerinti jėgą, stabilumą ir funkcinius įgūdžius. Darbe daugiausia dėmesio skiriama judėjimo organizavimui ir pastangų valdymui, siekiant skatinti progresyvią fizinę adaptaciją ir didesnį kūno suvokimą.

Tai išsami programa su individualiomis treniruotėmis, kuriose pakaitomis atliekami jėgos, judrumo ir širdies bei kraujagyslių sistemos stiprinimo pratimai. Programa sukurta taip, kad išmatuojamu ir progresyviu būdu pagerintų raumenų tonusą, ištvermę ir koordinaciją. Visos sesijos prasideda nuo išsamaus pradinio įvertinimo ir siekiama laikui bėgant progresuoti atliekant tikslines pratybas, kad būtų ištaisyti disbalansai, optimizuotas fizinis pasirengimas ir išugdytas gebėjimas išlaikyti intensyvesnes pastangas.