Standartinėje sesijoje derinamas įžeminantis kvėpavimas, sąmoningas apšilimas, jėgos treniruotės ir mobilumo pratimai. Gausite tikslingas rekomendacijas dėl technikos, laikysenos ir kūno suvokimo, kad po užsiėmimo jaustumėtės stipresni, susitelkę ir labiau susiję su savo judesiais.

Privati jogos sesija, sukurta taip, kad atitiktų būtent jūsų lygį. Kiekvienoje sesijoje derinamas kvėpavimas, judrumas, sąmoninga jėga ir individualizuota seka, pritaikyta jūsų tikslams – nesvarbu, ar tai būtų įsijautinimas, lankstumas, atsigavimas, ar praktikos gilinimas. Jums bus skiriama tikslinė pagalba išlaikant kūno laikyseną, atliekami fiziniai arba žodiniai koregavimai ir teikiamos rekomendacijos, atsižvelgiant į jūsų unikalius judesių modelius. Tai rami, sąmoninga patirtis, skirta padėti jums giliau pajusti savo kūną.

Aukštos kokybės kūno rengybos užsiėmimai mažoms grupėms, pritaikyti įmonių komandoms arba uždariems renginiams. Užsiėmimuose derinamos jėgos treniruotės, judrumas, funkcinis kondicionavimas ir į laikyseną orientuoti pratimai, kad padidėtų energija, sumažėtų stresas ir būtų palaikoma ilgalaikė gerovė. Mokant daugiausia dėmesio skiriama judesių kokybei, pasitikėjimui savimi ir komandiniam darbui, todėl užsiėmimas yra ir sudėtingas, ir įtraukiantis. Puikiai tinka pakelti nuotaiką, padidinti produktyvumą ir įnešti gerovę tiesiai į darbo vietą.

Privati jogos sesija, sukurta taip, kad atitiktų būtent jūsų lygį. Kiekvienoje sesijoje derinamas kvėpavimas, judrumas, sąmoninga jėga ir individualizuota seka, pritaikyta jūsų tikslams – nesvarbu, ar tai būtų įsijautinimas, lankstumas, atsigavimas, ar praktikos gilinimas. Jums bus skiriama tikslinė pagalba išlaikant kūno laikyseną, atliekami fiziniai arba žodiniai koregavimai ir teikiamos rekomendacijos, atsižvelgiant į jūsų unikalius judesių modelius. Tai rami, sąmoninga patirtis, skirta padėti jums giliau pajusti savo kūną.

Pažengusiųjų užsiėmimas skirtas sportininkams, ieškantiems didesnio fizinio iššūkio ir streso mažinimo. Tai apima tikslinius jėgos ciklus, laikysenos korekciją su apkrova, mobilumo atstatymą ir pažangias atsigavimo praktikas. Dalyvis gaus instrukcijas, kaip pagerinti savo rezultatus, sumažinti lėtinę įtampą ir sustiprinti atsparumą bei energiją ilgų darbo dienų metu.

Išbandykite dinamišką, bendruomenės vediną užsiėmimą, skirtą praplėsti jūsų galimybes, bet išlaikant judėjimą smagų ir prieinamą. Šioje treniruotėje derinami jėgos ciklai, judrumo lavinimas, kardio pratimo serijos ir iššūkiai su partneriais, kad būtų sukurta aplinka, kurioje visi jaustų palaikymą ir energiją. Laukite apgalvoto instruktavimo, pakylėjančio tempo ir treniruočių eigos, kuri stiprina pasitikėjimą savimi, galią ir komandinį darbą. Puikiai tinka įmonių grupėms, mažiems renginiams arba komandoms, norinčioms kartu judėti, bendrauti ir tobulėti.