50–55 minučių grupinės kūno rengybos užsiėmimas, apimantis pratimus su savo kūno svoriu, svarmenimis, pasipriešinimo juostomis, kardio, pagrindinių raumenų stiprinimą, judrumą ir tempimą.

Kviečiu savo 55+ metų amžiaus suaugusiųjų bendruomenę! Mėgaukitės įtraukia treniruote, kurioje atliekami vyresnio amžiaus žmonėms tinkami pratimai, skirti jėgai, pusiausvyrai, vikrumui ir judumui. Smagi, sociali ir energinga pamoka patyrusiems šokėjams! Sidabrinės sportbačių programos sertifikuotas instruktorius. Individualios mokymo sesijos galimos pateikus užklausą.

Užauginkite raumenis ir pagerinkite funkcinį judėjimą naudodami pritaikytą funkcinę treniruočių programą. 40–45 minučių treniruotė, apimanti pasipriešinimo treniruotes, kardio, kondicionavimą, pagrindinį stiprinimą, mobilumą ir tempimą.

Patiriate sustingimą, įsitempimą, apatinės nugaros dalies skausmą, kaklo skausmą, sąnarių skausmą, lėtinį diskomfortą? Mėgaukitės unikaliu holistinės sveikatingumo stiliu, pritaikytu jūsų asmeniniams atsigavimo poreikiams. Individuali sesija, apimanti viso kūno tempimą su atpalaiduojančiais elementais, kad sumažėtų raumenų įtampa ir sustingimas. Atgaivinkite savo kūną terapiniu būdu, kad sumažintumėte skausmą ir pagerintumėte bendrą savijautą.

Asmeninis sveikatingumo instruktavimas kūno rengybai. Įtrauktos asmeninės sesijos, skirtos atrasti ir sukurti sveikatingumo planą, kad pasiektumėte savo tikslus. Jei jums sunku laikytis disciplinos ir reikia pagalbos įsipareigojant sveikatingumo režimui; jei jums reikia pagalbos sudarant veiksmų planą, kuris padėtų jums nusistatyti tikslus ir juos pasiekti, mūsų sveikatingumo paslaugos gali padėti jums įveikti sunkumus ir pasiekti sėkmės!