Išmokite taisyklingos laikysenos, kojų judesių ir kvėpavimo, kad sustiprėtumėte ir įgytumėte pasitikėjimo savimi. Kiekvienoje sesijoje derinama technika ir kondicionavimas, kad būtų sustiprintas kūnas ir protas.

Ši treniruotė skirta visų lygių sportininkams, jos tikslas – pagerinti tempą ir ištvermę naudojant tinkamą techniką ir kvėpavimą.

Pagerinkite judumą, stiprumą ir vidinę ramybę. Ši jogos praktika puikiai tinka atsigauti, pasisemti energijos ar dėmesingumo, nes jos tikslas – atgauti pusiausvyrą ir įkrauti energijos.

Sutelkite dėmesį į funkcinį judėjimą, judumą ir sąmoningą jėgą. Išmokite kelti, judėti ir veikti tikslingai, jaustis stipresni viduje ir išorėje.

Dinamiškose apvaliojo treniruočių rato treniruotėse dera jėgos, kardio ir judrumo pratimai. Šios treniruotės skirtos išbandyti jūsų kūną ir padidinti ištvermę, todėl jos padeda išlaikyti aukštą energijos lygį.