1 valandos individuali jėgos treniruotė, pritaikyta jūsų lygiui ir tikslams. Po trumpo pokalbio, kurio metu išsiaiškiname jūsų poreikius (raumenų didinimas, formavimas, kūno rengyba ar sveikatingumas), sudarome tikslinę programą su pratimais su nurodymais, techninėmis pataisomis ir pažangos matavimu. Lydžiu jus su dinamiškumu, pedagogiškumu ir geranoriškumu, kad jaustumėtės užtikrinti, motyvuoti ir didžiuotumėtės savo pažanga

1 valandos ciklinė treniruotė, ritmiška ir tinkama visų lygių sportininkams. Po trumpo pokalbio apie jūsų tikslus pasiūlysiu jums įvairių pratimų (jėgos, kardio, judrumo), kuriuos galėsite atlikti pakaitomis, kad veiksmingai ir smagiai treniruotumėte visą kūną. Aš pataisyti techniką, pritaikyti intensyvumą kiekvienam ir sukurti motyvuojančią atmosferą. Puikiai tinka sportuoti, tobulėti ir atgauti energiją, pasitikėjimą savimi ir gerą savijautą.

1 val. bėgimo užsiėmimas, pritaikytas jūsų lygiui, tempui ir tikslui (pradėti bėgioti, pagerinti ištvermę, padidinti greitį arba pasiruošti varžyboms). Po pokalbio apie jūsų pojūčius ir įpročius mes specialiai dirbame, kad patenkintume jūsų poreikius ir padėtume bėgioti efektyviau bei be skausmo. Progresyvi, prieinama ir motyvuojanti treniruotė, puikiai tinkanti vėl pradėti mėgautis bėgimu ir pajusti tikrą pažangą.