Mėgaukitės trumpu ir dinamišku užsiėmimu, kuriame daugiausia dėmesio skiriama koordinacijai, greičiui ir kombinacijų atlikimui. Pratimai atliekami su bokso pirštinėmis, siekiant pagerinti refleksus, tikslumą ir širdies ritmą. Ši parinktis skirta tiems, kurie nori tobulinti savo techniką ir padidinti savo saugumą judant.

Šių mokymų tikslas – pagerinti smūgiavimo įgūdžius ir žinias. Dėmesys skiriamas judesių, gynybos, ritmo ir tikslumo tobulinimui. Ji skirta įvairiems lygiams ir ja siekiama stiprinti techninę bazę taikant laipsnišką metodą, apimantį viską – nuo bokso pagrindų iki sudėtingesnių koncepcijų.