Yin joga yra giliai atkuriančios, vėsinančios praktikos, kurios ramina nervų sistemą ir maitina jungiamuosius audinius. Ilgai išlaikydami sėdimas pozas, mes švelniai įtempiame raiščius ir sausgysles, kad sustiprintume gyvybingumą ir či srautą. Naudodamiesi rekvizitais ir dėmesingais patarimais, jūs atrasite savo sveiką pranašumą – ramybę, pusiausvyrą ir jaunatvišką energiją iš vidaus.

Lėto judėjimo metu švelniai keliame temperatūrą per įžemintą, apgalvotą judėjimą. Ši klasė juda sąmoningu tempu, derindama ilgesnius laikymus ir sklandžius perėjimus, kad ugdytų jėgą, stabilumą ir buvimą. Nors srautas yra lėtas, tikėkitės galingos, šilumą didinančios praktikos, kuri meta iššūkį kūnui ir tuo pačiu nuramina protą. Kiekviena pamoka baigiasi atkuriamosiomis pozomis, raminančiu atvėsimu ir ilgesniu savasana, leidžiančiu jūsų energijai nusistovėti į gilaus atsipalaidavimo ir pusiausvyros būseną.

Šilta Vinyasa joga yra energizuojanti srauto joga, atliekama 27 °C temperatūroje, švelniai šildanti kūną ir pažadinanti gyvybingumą. Dinamiškų sekų, trumpesnių laikymų ir sklandžių perėjimų dėka sukursime šilumą, stiprumą ir pusiausvyrą. Pradedant nuo saulės pasveikinimo, užsiėmimas pereina į piko poziciją, prieš pereidami prie įžeminimo ir atvėsimo savasanos – viso kūno judėjimo, kvėpavimo ir džiaugsmo patirties.

Patirkite suasmenintas individualias sesijas, sukurtas stiprinti jėgą, lankstumą ir vidinę pusiausvyrą, tuo pačiu metu mažinant stresą ir nerimą. Kiekviena praktika yra apgalvotai pritaikyta jūsų tikslams, derinant sąmoningą judėjimą, gilų atsigavimą ir rafinuotą harmoniją, kad būtų sukurta transformuojanti, atjauninanti patirtis, kuri maitina ir kūną, ir protą.