Pilateso kilimėlis yra viso kūno, sąmoningo judėjimo sesija, kuri sujungia pagrindinį stiprinimą, judumą ir gilų tempimą, kad padidintų sąmoningumą ir palaikytų sulygiavimą. Kiekviena pamoka pritaikoma pagal jūsų poreikius, tikslus ir patirties lygį, nesvarbu, ar ieškote švelnaus įtampos atleidimo ir tempimo, ar sudėtingesnio srauto. Sužinosite, kaip aktyvuoti giliai esančius stabilizuojančius raumenis, judėti lengvai ir tiksliai bei jaustis subalansuotai, stipriai ir jaunatviškai.

Vital Flow Yoga – tai sąmoninga, įžeminanti praktika, skirta padėti jums vėl susijungti su savo kūnu, išlaisvinti įtampą ir atkurti pusiausvyrą protingu, tyčiniu judėjimu. Šiame užsiėmime kvėpavimas, kūno padėtis ir sąmoningumas susilieja į vientisą srautą, palaikantį natūralų jūsų kūno ritmą ir gyvybingumą. Kiekviena sesija yra pritaikyta jūsų poreikiams ir patirties lygiui, nesvarbu, ar esate naujokas, ar patyręs praktikas. Galima atlikti paplūdimyje arba jūsų Airbnb būste!

Jogalates derina pilateso tikslumą, stiprinantį pagrindą, su sąmoningu jogos srautu ir lankstumu, kad sukurtų subalansuotą, viso kūno praktiką, kuri leistų jums jaustis stipriais, susikaupusiais ir giliai atsigavusiais. Ši pamoka pritaikyta jūsų poreikiams ir patirties lygiui, todėl puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems. Visą laiką siūlomi pakeitimai ir progresavimai, leidžiantys pasirinkti švelnų atkuriamąjį srautą arba energingesnę ir sudėtingesnę seką.