Ši dinamiška treniruotė apjungia funkcinį ir didelio intensyvumo treniruotes, svorio kėlimą, laisvo kūno pratimus ir bėgimą. Jis tinka visiems kūno rengybos lygiams ir idealiai tinka tiems, kurie nori pagerinti savo fizinę formą arba pasiruošti varžyboms. Į sesiją įeina praktiniai nurodymai dėl technikos ir tiksliniai patarimai, kaip optimizuoti našumą.

Mokytis smagiau, kai mokomasi kartu! Ši paslauga skirta 2 asmenims, norintiems kartu treniruotis vadovaujant profesionalui ir užtikrinant išskirtinės studijos privatumą. Į kainą įskaičiuota: treniruotė poroms, kurioje daugiausia dėmesio skiriama jūsų bendriems tikslams (tonizavimui, jėgai ar mobilumui). Privalumai: dvigubai didesnė motyvacija ir nuolatinis techninis koregavimas abiem. Privatumas: studija bus skirta tik jums dviem.

Ar ieškote grupės energijos, bet asmeninio trenerio dėmesio? Ši mini pamoka yra puikus derinys. Dinamiška, smagi ir efektyvi trasa, skirta deginti kalorijas ir mesti iššūkį savo draugams. Į kainą įskaičiuota: rato treniruotė (HIIT arba funkcinė) ne daugiau kaip 3 dalyviams. Privalumai: motyvuojanti atmosfera, muzika ir asmeninis dėmesys kiekvienam dalyviui. Rezultatai: pagerėjusi ištvermė ir raumenų apibrėžimas.

Ar praleidžiate per daug valandų sėdėdami, ar jaučiate, kad jūsų nugara pavargo? Atgaukite gerą savijautą per 4 savaites su mobilumo ir laikysenos stiprinimo užsiėmimais mano privačioje studijoje. Ką veiksime kartu: Sąnarių mobilumas: specialūs pratimai kaklo, pečių ir apatinės nugaros dalies įtampai sumažinti. Pagrindinis stabilumas: giliųjų raumenų stiprinimas, kad palaikytų stuburą. Laikysenos perauklėjimas: praktiniai patarimai, kaip išlaikyti teisingą laikyseną visą dieną.

Norėtumėte vėl įgauti gerą fizinę formą, bet mintis apie perpildytą sporto salę jus stabdo? „Pirmųjų žingsnių protokolas“, trunkantis 4 savaites, skirtas tiems, kurie ilgą laiką nesimokė ir ieško saugios, svetingos ir profesionalios aplinkos. Ką mes kartu darysime mano privačioje studijoje: Laipsniškas požiūris: pradėsime nuo jūsų dabartinio lygio, atsižvelgdami į jūsų laiką. Judėjimo pagrindai: išmokysiu jus teisingos kiekvieno pratimo technikos, žingsnis po žingsnio didindama jūsų pasitikėjimą savimi ir stiprumą.

Šis 5 savaičių kursas skirtas tiems, kurie nori maksimaliai padidinti savo rezultatus per trumpiausią įmanomą laiką, mokydamiesi išskirtinėje ir privačioje aplinkoje. Pamirškite perpildytas sporto sales: turėsite privačią studiją, skirtą tik jums ir jūsų tikslui.