Fiziniai pokyčiai, veiklos rezultatai ir sveikata
12 metų patirtis sporto srityje - sportininkai ir pradedantieji, įvairaus amžiaus, lygio ir patologijos, siekiant ilgalaikės pažangos.
Išversta automatiškai
Asmeninis treneris, Paryžius
Teikimo vieta – Salle de sport HOMA
Širdis ir raumenys
Kiekviena sesija visada prasideda nuo bendro mobilumo darbo, būtino kūnui pažadinti ir stabilizuojantiems bei giliesiems raumenims aktyvuoti. Ši fazė pagerina laikyseną, koordinaciją ir sumažina susižalojimo riziką.
Tada tęsiame apšilimą šiek tiek padidindami širdies susitraukimų dažnį, kad paruoštume kūną apvalinei treniruotei, apimančiai raumenų stiprinimą ir kardio pratimus, atliekant įvairius funkcinius ir dinamiškus judesius.
55 € 55 € svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – 110 €
1 val.
Stiprinkite, atlikite ir išlaikykite
Kiekviena sesija visada prasideda bendru mobilumo darbu, būtinu kūnui pažadinti ir stabilizuojantiems bei giliesiems raumenims stiprinti. Ši fazė paruošia sąnarius, pagerina laikyseną ir sumažina traumų riziką.
Kai kūnas paruoštas, pereiname prie pilnos treniruotės: funkcinių, efektyvių ir įvairių judesių, visada kartu su pilvo presu, kad būtų užtikrintas geresnis stabilumas ir našumas.
75 € 75 € svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – 125 €
1 val.
Jei norite ką nors pakeisti arba turite specialių pageidavimų, galite parašyti paslaugą teikiančiam šeimininkui (Alexandre).
Mano kvalifikacija
12 metų patirtis
Turiu savo kambarį Paryžiuje, ten treniruoju skirtingus profilius, tik vieną tikslą - progresuoti
Svarbiausi karjeros įvykiai
Dalyvavau rengiant aukšto lygio sportininkus ir sporto programas
Išsilavinimas ir profesinis pasirengimas
12 metų kaip sporto treneris, kaip tarptautinis jėgos ir kondicionavimo treneris
Tam, kad mokėtumėte saugiai, siųskite pinigus ir bendraukite su šeimininkais tik per Airbnb.
Mano galerija
Kur vyksite
Salle de sport HOMA
75010, Paryžius, Prancūzija
Ką reikėtų žinoti
Reikalavimai svečiams
Gali dalyvauti svečiai nuo 18 metų.
Prieinamumas
Aptarkite visas smulkmenas su šeimininku. Daugiau informacijos
Atšaukimo taisyklės
Jei atšauksite likus bent 1 dienai iki pradžios, jums bus grąžinta visa sumokėta suma.
Alexandre vykdo veiklą kaip fizinis asmuo
Už šią paslaugą atsakingas nurodytas fizinis arba juridinis asmuo.
55 € Nuo 55 € svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – 110 €
Nemokamas atšaukimas
Airbnb patikrino, kad Asmeniniai treneriai būtų aukščiausios kokybės
Asmeniniai treneriai vertinami pagal jų profesinę patirtį, kūno rengybos sertifikatus ir gerą reputaciją. Daugiau informacijos
Matote problemą?