Prisijunkite prie manęs privačiai, suasmenintai jogos sesijai, skirtai padėti jums atsipalaiduoti, atgauti jėgas ir sugrįžti į save. Nesvarbu, ar joga užsiimate pirmą kartą, ar praktikuojate jau daugelį metų, ši sesija yra pritaikyta būtent jums. Kartu atliksime individualiai jums pritaikytus kvėpavimo pratimus, fizines pozas, koncentracijos technikas ir atsipalaidavimą, kurie bus profesionaliai sukurti atsižvelgiant į jūsų pomėgius. Užsiėmimas gali būti energingas, atpalaiduojantis arba tobulas abiejų derinys. Yra jogos kilimėliai.

Joga Nidra, dar žinoma kaip Psichinis miegas, yra jogos praktika, giliai atpalaiduojanti kūną ir protą, kad būtų visiškai atjaunintas. Nuvesiu jus per atkuriamąją jogos Nidros praktiką, kuri suteiks energijos tiek kūnui, tiek protui. Jogos kilimėliai.

Prisijunkite prie manęs privačioje, suasmenintoje pranajamos (kvėpavimo pratimų) ir meditacijos sesijoje, skirtoje padėti jums atsipalaiduoti, atsigauti ir grįžti namo. Nesvarbu, ar dar tik pradedate kvėpavimo pratimus, ar esate patyręs medituotojas, ši sesija yra pritaikyta susitikti su jumis būtent ten, kur esate. Kartu ištirsime paprastus, efektyvius tradicinės jogos išminties metodus, palaikančius nervų sistemos reguliavimą, streso mažinimą, protinį aiškumą ir gilesnį ryšį su dabartine akimirka. Jogos kilimėliai.

Jogos užsiėmimas, specialiai pritaikytas jums ir jūsų grupei, skirtas šiai ypatingai progai paminėti. Kartu nuspręsime, kokia atmosfera ir energija turėtų vyrauti jūsų grupėje, o tada aš vesiu jus per individualizuotą užsiėmimą, kuriame ypatingas dėmesys ir pagalba bus skiriami būsimai nuotakai. Jogos kilimėliai.

Išmokite atlikti inversines pozicijas nuo pradžių su asmeniniu instruktavimu, kuris padės jums saugiai įvaldyti stovėjimą ant galvos, ant dilbių ir ant rankų. Mano specialybė – padėti žmonėms pirmą kartą atsistoti ant galvos. Ypatingą dėmesį skirdamas formai, padedu jums įveikti savęs nustatytus apribojimus ir pasiekti naujų aukštumų. Jogos kilimėliai.

Visa diena, skirta susitelkti į praktiką ramioje aplinkoje. Pradedame nuo įžeminančios jogos, vykstame į Catskills kalnus į ekskursiją su gidu, o po to baigiame atkuriamąja praktika ir apvertimo pratimų seminaru, kai nusileidžia popietės šviesa. Mokydamasis pas Sri Dharma Mittra nuo 2015 m., sukūriau šią dieną, kurioje derinamos asanos, pranajama, atsipalaidavimas, meditacija ir dar daugiau. Yra kilimėliai ir rekvizitai. Mažos grupės, tikras dėmesys, visiškas atsipalaidavimas.