„Stronger“ – tai mano modifikuota jėgos triatlono pamoka. Rogučių stūmimas, nešimas ir darbas su partneriu – šioje pamokoje ne tik štangos. Treniruotės vyksta pagal principą „tu eini, aš einu“, todėl treniruositės kartu su partneriu, draugu ar nauju žmogumi iš grupės. Sudėtingi jungtiniai judesiai, kad padidintumėte širdies susitraukimų dažnį, ir liemens raumenų mankšta, kad viskas būtų suderinta. Ateikite su draugu arba vieni – aš jums parinksiu porą.

Tai tikras individualus užsiėmimas su manimi, o ne standartinė programa. Praneškite, ko siekiate – galbūt lipimo laiptais be skausmo keliuose, pasiruošimo maratonui ar tiesiog vėl pasijusti stipriais. Pritaikysiu seansą pagal tai. Pradėsime nuo greito sveikatos ir sužalojimų patikrinimo, kad treniruotume atsižvelgdami į viską, kas jums kelia nerimą, o ne nepaisydami to. Užsisakykite ir pasimatysime Sidnėjaus centriniame verslo rajone arba internetu, jei nesate vietiniai.

Trys individualūs užsiėmimai su manimi, paremti „Vitruvian Health“ procesu: įvertinimas, planavimas, mokymai, peržiūra. 1 užsiėmimas: nustatome jūsų tikslus, atlieku struktūrinio balanso ir kūno sudėties patikrą. 2 sesija: sudarau jūsų programą pagal tai, ką radome. 3 sesija: patobulinsime jūsų techniką, įvertinsime pažangą ir aš pateiksiu jums paprastą planą, kaip tęsti treniruotes išvykus iš Sidnėjaus. Tinka, jei mieste būsite kurį laiką ir norite daugiau nei vienkartinės pamokos.