De Gasquet metodas: Joga, stiprinimas, pilatesas
Siūlau individualizuotus kursus namuose, vienam ar keliems, visada suderintus, saugius, bet taip pat geranoriškus ir geros nuotaikos!
Išversta automatiškai
Asmeninis treneris, Arrondissement de Rambouillet
Teikiama jūsų būste
Įvairios grandinės: kardio/jėgos
€ 55
, 1 val.
Sertifikuotas De Gasquet, siūlau jums SAUGIĄ ir kokybišką pagalbą, geros nuotaikos!
Ugdykite savo ištvermę ir jėgą atlikdami daugybę įvairių pratimų, kurių kiekvienas trunka nuo 30 iki 60 sek. Apvaliosios treniruotės yra metodas (pritaikytas kiekvienam lygiui), kurio metu atliekami keli kardio ir raumenų stiprinimo pratimai. Ši pratimų seka sudaro ciklą.
Pasibaigus pirmajam etapui, seka kartojama nuo pradžių.
+ 5 € asmeniui
De Gasquet naujai atrasta pilateso sistema
€ 58
, 1 val.
Sertifikuotas De Gasquet, siūlau jums SAUGIĄ ir kokybišką pagalbą, geros nuotaikos!
Mokau Pilateso, kurį atnaujino B. De Gasquet, gydytojas ir treneris, garsėjantis savo knyga „Abdominaux, arrêtez le massacre !“ (Pilvo presas, sustabdykite skerdynes!).
De Gasquet metodas, skirtas pilvo pratimams ir tarpvietės reabilitacijai, peržiūri Pilates pozicijas, kad:
- geresnis prisotinimas deguonimi
- stuburo apsauga
- tarpvietės apsauga
+ 5 € asmeniui.
Iki pasimatymo!
Bendras Gasquet sustiprinimas
€ 58
, 1 val.
Po 20 metų kūno rengybos ir 7 metų jogos, siūlau jūsų poreikiams pritaikytas pamokas.
Galimi užsiėmimai:
- sportui,
- bendras stiprinimas,
- šlaunys/pilvo raumenys/sėdmenys,
- nugaros sveikata
- likutis
- tempimas
+ 5 € už papildomą asmenį.
Saugi ir harmonizuojanti joga
€ 60
, 1 val.
Sertifikuotas De Gasquet, siūlau SAUGIĄ ir kokybišką pagalbą, išlaikydamas gerą nuotaiką!
Joga, kurią siūlau, yra harmonizavimo joga, skirta bendram stiprinimui, nugaros sveikatai ir tarpvietės raumenims. Šį metodą sukūrė dr. Bernadette de Gasquet, gydytoja ir jogos mokytoja, žinoma dėl savo knygos „Abdominaux, arrêtez le massacre!“ („Sustabdykite pilvo raumenų žudynes!“).
Joga siekia rasti pusiausvyros kelią ir gyvenimo būdą.
+ 5 € už papildomą asmenį.
Iki pasimatymo!
Estelė.
Jei norite ką nors pakeisti arba turite specialių pageidavimų, galite parašyti paslaugą teikiančiam šeimininkui (Estelle).
Mano galerija
Atvyksiu pas jus
Mano paslaugų teikimo teritorija: Arrondissement de Rambouillet, Arrondissement de Pontoise, Arrondissement de Mantes-la-Jolie ir Arrondissement of Palaiseau. Jei norite užsisakyti kitoje vietovėje, parašykite man.
Taip pat galite atvykti pas mane:
78230, Le Pecq, Prancūzija
Ką reikėtų žinoti
Reikalavimai svečiams
Gali dalyvauti svečiai nuo 18 metų., iš viso iki 1 svečių.
Prieinamumas
Aptarkite visas smulkmenas su šeimininku. Daugiau informacijos
Atšaukimo taisyklės
Jei atšauksite likus bent 1 dienai iki pradžios, jums bus grąžinta visa sumokėta suma.
Estelle vykdo veiklą kaip fizinis asmuo
Už šią paslaugą atsakingas nurodytas fizinis arba juridinis asmuo.
€ 55
Nemokamas atšaukimas
Airbnb patikrino, kad Asmeniniai treneriai būtų aukščiausios kokybės
Asmeniniai treneriai vertinami pagal jų profesinę patirtį, kūno rengybos sertifikatus ir gerą reputaciją. Daugiau informacijos
Matote problemą?