Stiprinkite savo liemenį, gerinkite laikyseną ir didinkite lankstumą per užsiėmimus su instruktoriumi. Pradėsime nuo trumpo, sąmoningo pasivaikščiojimo, kurio metu galėsite giliai kvėpuoti, Pereisime prie pilateso užsiėmimo, kuriame bus derinamas tempimas, stiprinimas ir kvėpavimas. Kiekviena pamoka pritaikyta jūsų poreikiams: nesvarbu, ar tai būtų atstatomasis judėjimas, ar energingesnė treniruotė, jums bus padedama. Visi užsiėmimai gali būti siūlomi lauke arba patalpoje, o vieta parenkama atsižvelgiant į orą, grupės dydį ir jūsų pageidavimus.

Tempimo užsiėmimai su instruktoriumi, po kurių jausitės atsigavę. Pradėsime nuo sąmoningo pasivaikščiojimo, kad įsilietume į aplinką, po to vyks tempimo užsiėmimas su instruktoriumi, skirtas sumažinti įtampą, pagerinti lankstumą ir vėl pajusti savo kūną ramiais, jėgas sugrąžinančiais judesiais. Visi užsiėmimai gali būti siūlomi lauke arba viduje, o vieta parenkama atsižvelgiant į orą, grupės dydį ir jūsų pageidavimus.

Mėgaukitės ramiu pasivaikščiojimu Oksforde arba Oksfordšyro kaime, derinamu su vedamais tempimo pratimais ir judesiais, kad vėl pajustumėte ryšį su savo kūnu. Susitiksime Oksforde arba Oksfordšyro kaime ir leisimės į sąmoningą pasivaikščiojimą, kurio metu padėsime jums visiškai susitelkti į dabartį ir pajusti ryšį su aplinka. Po pasivaikščiojimo atliksime švelnų tempimą su instruktoriumi ir paprastus judesius, kad vėl pajustumėte ryšį su savo kūnu. Užsiėmimai tinka visų lygių dalyviams ir leidžia pasijusti atsigavusiais, įžemintais ir energingais.

Susipažinsime su baleto pagrindais per elegantiškus judesius, laikyseną ir muzikalumą. Užsiėmimas pritaikytas visiems lygiams ir padeda pasijusti stipriais, grakščiais ir išraiškingais. Mokykitės svetingoje, palaikančioje aplinkoje. Individualus arba grupinis užsiėmimas.

Švelnus, laisvas jogos ir pilateso derinys, skirtas sujungti kvėpavimą, kūną ir protą. Pradėsime nuo pasivaikščiojimo, kad visiškai įsijungtume į akimirką, o tada pereisime prie jogos ir pilateso derinio. Laukia sąmoningas tempimas, pagrindinių raumenų mankšta ir kvėpavimu paremti judesiai, kurie suteiks jums energijos ir pusiausvyros. Visi užsiėmimai gali būti siūlomi lauke arba patalpoje, o vieta parenkama atsižvelgiant į orą, grupės dydį ir jūsų pageidavimus.