Pamoka apima pozas (asanas), kuriomis siekiama pagerinti informuotumą, lankstumą ir raumenų tonusą bei sekas, skirtas sumažinti stresą ir įtampą. Šis požiūris sujungia tradicinę techniką, ypatingą dėmesį skiriant kvėpavimui, kad būtų skatinama savimonė.

Pamoka vyksta naudojant elastingą audinį hamaką, kuris palaiko kūną jogos pozicijų metu. Pakaba ore palengvina judesius, atpalaiduoja raumenis ir leidžia saugiai atlikti apverstas pozicijas. Ši praktika suteikia lengvumo jausmą, panašų į skraidymo pojūtį, kad veikla būtų dar malonesnė.

Akrojoga yra disciplina, kuri į harmoningą judesių srautą integruoja jogą, akrobatiką ir tailandietišką masažą. Fizinis kontaktas skatina pasitikėjimą ir koordinavimą, o sekos sujungia pusiausvyrą, jėgą ir atsipalaidavimą. Pasiūlymas tinka tiems, kurie nori dinamiškos praktikos, pagrįstos judėjimu ir ryšiu.