Į šį pasiūlymą įeina pilnai suasmenintas fizinio pasirengimo užsiėmimas, atsižvelgiant į jūsų galimybes, poreikius ir sporto šaką. Iš anksto turi būti atliktas išsamus įvertinimas! Šios treniruotės tikslas – ugdyti fizinę savybę, pavyzdžiui, ištvermę, jėgą ir pan., priklausomai nuo jūsų tikslo.

Didinkite raumenų masę ir formuokite kūną naudodami pritaikytą treniruotę, pagrįstą patikrintais metodais: pakartotinėmis pastangomis hipertrofijai, izometriniais pratimais stiprinimui ir susitraukimų variacijomis (koncentriniais, ekscentriniais, izometriniais), kad pasiektumėte geriausių rezultatų. Pritaikyta jūsų lygiui – pradedančiajam ar patyrusiam – daugiausia dėmesio skiriant technikai ir saugumui. Išvykstate stipresni, labiau ištreniruoti, pasiekę realią pažangą.

Ši sesija leis jums sužinoti, kokios yra jūsų silpnybės ir kaip jas ištaisyti. Į sesiją įeina jūsų profilio analizė ir būtinos mokymo gairės, kad būtų pašalintos jūsų silpnybės arba sustiprintos jūsų stiprybės.