Alisa: jėga, lankstumas ir atsigavimas
Kaip sertifikuotas treneris ir fleksologas, specializuojuosi pagalbinių tempimo metodų srityje.
Išversta automatiškai
Asmeninis treneris, Los Angeles
Teikiama jūsų būste
Individualios treniruotės
Ši treniruotė skirta individualiems kūno rengybos tikslams pasiekti. Ji apima dinamišką apšilimą, jėgos pratimus, pvz., pritūpimus, įtūpstus ir atsispaudimus, bei tempimo pratimus atvėsimui. Ši veikla gali vykti svečio pasirinktoje vietoje, sporto salėje arba parke.
€ 129 € 129 svečiui
, 1 val.
Tempimo pratimai su pagalba
Mėgaukitės šiuo viso kūno paketu, kuris padidina lankstumą, mažina raumenų įtampą ir pagerina bendrą judėjimą. Tikėkitės gilaus, praktinio tempimo, kurio metu dėmesys skiriamas visoms pagrindinėms raumenų grupėms ir galūnėms. Ši individuali procedūra atliekama svečio pasirinktoje vietoje.
€ 138 € 138 svečiui
, 1 val.
Jėgos ir tempimo derinys
Ši parinktis apjungia 45 min. jėgos treniruotę ir 45 min. gilų tempimą su pagalba, kad būtų užtikrintas subalansuotas požiūris į kūno rengybą ir atsigavimą.
€ 172 € 172 svečiui
, 1 val. 30 min.
Jei norite ką nors pakeisti arba turite specialių pageidavimų, galite parašyti paslaugą teikiančiam šeimininkui (Alisa).
Mano kvalifikacija
5 metų patirtis
Esu asmeninis treneris ir fleksologas, kuris didina mobilumą naudojant tempimo pratimus.
Transformuoti klientai
Aš padedu kitiems įgyti ilgalaikės jėgos, tuo pačiu malšindamas skausmą ir didindamas lankstumą.
Gavo mokymų akreditaciją
Turiu Tarptautinės sporto mokslų asociacijos ir „Stretchlab“ sertifikatus.
Tam, kad mokėtumėte saugiai, siųskite pinigus ir bendraukite su šeimininkais tik per Airbnb.
Mano galerija
Atvyksiu pas jus
Mano paslaugų teikimo teritorija yra žemėlapyje pažymėtoje vietovėje. Jei norite užsisakyti kitoje vietovėje, parašykite man.
Ką reikėtų žinoti
Reikalavimai svečiams
Gali dalyvauti svečiai nuo 18 metų., iš viso iki 10 svečių.
Prieinamumas
Aptarkite visas smulkmenas su šeimininku. Daugiau informacijos
Atšaukimo taisyklės
Jei atšauksite likus bent 1 dienai iki pradžios, jums bus grąžinta visa sumokėta suma.
€ 129 Nuo € 129 svečiui
Nemokamas atšaukimas
Airbnb patikrino, kad Asmeniniai treneriai būtų aukščiausios kokybės
Asmeniniai treneriai vertinami pagal jų profesinę patirtį, kūno rengybos sertifikatus ir gerą reputaciją. Daugiau informacijos
Matote problemą?