Galit funkcinių formų mokymai
Dirbau su Prince ir Pharrell bei mokiau komandas Hulu, HBO ir Google.
Išversta automatiškai
Asmeninis treneris, Los Angeles
Teikiama jūsų būste
Žygis po kanjoną saulėtekio metu
Optimizuokite savo dieną ankstyvu žygiu!
Mėgaukitės žygiu saulėtekiu su gidu per Fryman kanjoną - vieną iš paslėptų Los Andželo perlų, iš kurio atsiveria įspūdingi vaizdai ir auksinė šviesa. Tikėkitės integruoti laikysenos atstatymą, kvėpavimo pratimus ir gero judėjimo sustojimus. Dėvėkite patogius (sluoksniuotus) drabužius, akinius nuo saulės, skrybėlę ir sportbačius arba vaikščiojimo batus, kurie turi gerą arkos atramą ir gali išsipurvinti. Yra vanduo ir užkandis.
*Galimybė atlikti lengvą treniruotę viršuje!
€ 57 € 57 svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – € 152
1 val.
Mini pagrindinė sesija
Ši greita treniruotė, tinkama visiems fizinio pasirengimo lygiams, prasideda nuo giliųjų raumenų aktyvavimo, po to atliekamos tikslinės įstrižųjų, nugaros ir pilvo sienelės treniruotės. Treniruotė, vykstanti Studio City sporto salėje arba netoliese esančioje vietoje, apima judesius, palaikančius laikyseną, efektyvų judrumą ir pagrindinį apibrėžimą. Priklausomai nuo erdvės, įranga gali apimti BOSU arba gimnastikos kamuolį arba lengvus svorius.
€ 74 € 74 svečiui
, 30 min.
Prakaito ir gaivinimo paketas
Šis seansas, tinkamas visiems lygiams, prasideda kvėpavimo pratimais, po kurių vyksta pilatesas ir jogos įkvėpti pratimai, kurie aktyvuoja ir stabilizuoja kūną. Tai taip pat apima treniruotes, superset treniruotes, didelio intensyvumo intervalo mokymus (HIIT), visiško atsparumo pratimus (TRX) ir tempimą. Įranga gali būti Bosu kamuolys, juostos, lengvi svarmenys, svarstyklės ir (arba) TRX Rip treniruoklis (skirtas sukimosi jėgai ir greičiui).
* Sesiją galima pakeisti į ~30 min. kūno rengybos treniruotę ir 1 val. treniruotę
€ 83 € 83 svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – € 165
1 val. 30 min.
Jėgos ir formos treniruotė
Šiuos mokymus galima surengti „Studio City“ sporto salėje. Tiems, kurie nori atstatyti rutiną arba išlikti tinkami kelionės metu, šioje sesijoje derinami funkciniai jėgos mokymai, viso atsparumo pratimai (TRX) ir grandinės mokymai, daugiausia dėmesio skiriant tinkamai formai. Pradedantieji gali tikėtis kūno svorio judesių, pvz., pritūpimų, plaučių ir lentų. Pažangesni klientai gali naudoti lengvus svorius, pasipriešinimo juostas arba Bosu kamuolį, jei tai leidžia erdvė.
€ 131 € 131 svečiui
, 1 val.
Jėgos ir laikysenos treniruotė namuose
Šie mokymai gali būti organizuojami jūsų namuose arba bet kurioje kitoje vietoje, pavyzdžiui, vietos parke. Tiems, kurie nori atstatyti rutiną arba išlikti tinkami kelionės metu, šioje sesijoje derinami funkciniai jėgos mokymai, viso atsparumo pratimai (TRX) ir grandinės mokymai, daugiausia dėmesio skiriant tinkamai formai. Pradedantieji gali tikėtis kūno svorio judesių, pvz., pritūpimų, plaučių ir lentų. Pažangesni klientai gali naudoti lengvus svorius, pasipriešinimo juostas arba Bosu kamuolį, jei tai leidžia erdvė.
€ 152 € 152 svečiui
, 1 val.
Jei norite ką nors pakeisti arba turite specialių pageidavimų, galite parašyti paslaugą teikiančiam šeimininkui (Galit).
Įvertinta 5,0 iš 5 žvaigždučių, remiantis 7 atsiliepimais
Mano kvalifikacija
15 metų patirtis
Mane įdarbino tokios įmonės kaip „Hulu“, „J.D. Power“, „HBO“ ir „Google“, kad apmokyčiau darbuotojus.
Svarbiausi karjeros įvykiai
Mokiau Paulos Abdul choreografą ir buvau Princo choreografo padėjėja.
Išsilavinimas ir profesinis pasirengimas
Studijavau viso kūno mankštą (TRX), funkcinį fitnesą ir „Animal Flow“.
Tam, kad mokėtumėte saugiai, siųskite pinigus ir bendraukite su šeimininkais tik per Airbnb.
Mano galerija
Atvyksiu pas jus
Mano paslaugų teikimo teritorija yra žemėlapyje pažymėtoje vietovėje. Jei norite užsisakyti kitoje vietovėje, parašykite man.
Taip pat galite atvykti pas mane:
Los Andželas, Kalifornija, 91607, Jungtinės Valstijos
Ką reikėtų žinoti
Reikalavimai svečiams
Gali dalyvauti svečiai nuo 18 metų.
Prieinamumas
Aptarkite visas smulkmenas su šeimininku. Daugiau informacijos
Atšaukimo taisyklės
Jei atšauksite likus bent 1 dienai iki pradžios, jums bus grąžinta visa sumokėta suma.
€ 74 Nuo € 74 svečiui
Nemokamas atšaukimas
Airbnb patikrino, kad Asmeniniai treneriai būtų aukščiausios kokybės
Asmeniniai treneriai vertinami pagal jų profesinę patirtį, kūno rengybos sertifikatus ir gerą reputaciją. Daugiau informacijos
Matote problemą?