Įtraukite jogą į savo mergvakario, šeimos atostogų ar draugų išvykos programą. Galite pasidalyti su Libby, kokio intensyvumo jogos praktikos norėtų jūsų grupė. Libby pasirūpins, kad jogos praktika būtų tinkama visai jūsų grupei ir atitiktų jūsų atostogų atmosferą.

Leiskite savo kūnui, protui ir širdžiai pailsėti. Atsigulkite ant pagalvių, antklodžių ir kitų priemonių, kad galėtumėte atlikti keletą švelnių atkuriamųjų jogos pozų. Garsiniai gydomieji instrumentai, tokie kaip dainuojantis dubuo ir koshi varpeliai, pakvies jus į ramią būseną. Bus siūlomos įžeminimo ir ramaus kvėpavimo praktikos, kaip būdas nuraminti nervų sistemą. Sesijos pradžioje galite pasidalyti visomis kūno sritimis, į kurias norite sutelkti dėmesį.

Patirkite jogos praktiką, kuri leidžia jums rūpintis savo kūnu, kvėpavimu ir jausmais nėštumo ar pogimdyminio laikotarpio metu. Jums bus padedama atlikti judesius, kvėpavimo ir meditacijos pratimus, kurie padės jūsų kūnui prieš ar po gimdymo. Dėmesį sutelksime į dubenį, stuburą ir nervų sistemą, kad sukurtume vidinę harmoniją, kol kūdikis auga jūsų gimdoje arba jūsų kūnas atsigauna po gimdymo.

Joga gimdytojams ir gimdymo bei nėštumo metu bei būsimiems tėvams. Ši jogos sesija pasitiks naujus gyvenimo ciklus, su judesiais, palaikančiais gimdą, stuburą ir sąnarius. Tai pagerbs energingus jūsų kūno ritmus ir atneš sąmoningumą saulės ir mėnulio savybėms jūsų viduje per kvėpavimo praktiką ir garso gydymo instrumentus. Šios praktikos tikslas – kad jaustumėtės palaikomi tuo metu, kai tiek daug patiriate.