Jei jaučiatės aktyvūs ir pasiruošę judėti, Vinyasa Yoga siūlo energingą patirtį. Jūs pereisite kvėpavimu susietų pozų sekas, sutelkiant dėmesį į jėgą, pusiausvyrą ir lankstumą. Arba, jei ieškote ramybės ir išlaisvinimo, Yin Yoga siūlo puikų papildymą. Ši lėta meditacinė praktika nukreipta į gilius kūno jungiamuosius audinius per ilgai saugomas, pasyvias pozas.

Plūduriuokite, tęskite ir raskite pusiausvyrą su SUP joga - unikalia irklavimo ir jogos sinteze, kurioje vyrauja vandens ramybė. Ši visų lygių pamoka - tai ramus ir žaismingas būdas užmegzti ryšį su gamta stiprinant jėgą, stabilumą ir dėmesingą įsisąmoninimą. Pradėsime nuo švelnios irklas, kad sušiltume, o po to - jogos praktika ant lentos, kuri meta iššūkį jūsų šerdį, pagerina pusiausvyrą ir gilina kvėpavimą. Vandens ir dangaus apsuptyje kiekvienas seansas tampa judančia meditacija