HIIT treniruotės yra greitas ir veiksmingas būdas pagerinti savo fizinę formą, jėgą ir širdies bei kraujagyslių sveikatą – rezultatai pasiekiami per trumpesnį laiką nei atliekant tradicines treniruotes. Tai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, pagerinti nuotaiką ir suteikti energijos visai dienai. Sužinokite, ką tai gali duoti jūsų kūnui!

Turėdama daugiau nei 400 valandų profesinio mokymo ir daugiau nei 15 metų asmeninės praktikos, kiekvieną jogos pamoką pritaikau pagal jūsų lygį, amžių ir unikalų kūną. Užsiėmimai yra visiškai suasmeninti ir gali būti pritaikyti atsižvelgiant į traumas, nėštumą, patirties lygį ir bet kokius jūsų tikslus. Kartu sustiprinsime jūsų sąmoningumą, dėmesį, psichinę gerovę, fizinį judrumą ir lankstumą.

Pilates yra galinga, sąmoninga judėjimo praktika, kuri gali atrodyti švelni, bet duoda aiškių, ilgalaikių rezultatų. Nesvarbu, ar atsigaunate po traumos ar nėštumo, stiprinate savo vidurį ir dubens dugną, ar tiesiog siekiate sustiprinti bendrą jėgą ir mobilumą, pilatesas siūlo tikslingą pagalbą jūsų kūnui ir gerovei.

Padidinkite savo funkcinę jėgą ir pagerinkite judėjimą kasdieniame gyvenime. Mūsų asmeninės treniruotės padeda jums stiprinti jėgą, judrumą, lankstumą ir stabilumą bet kuriame gyvenimo etape. Nesvarbu, ar esate patyręs, ar naujokas judėjimo srityje, šiuo metu esate nėščia, atsigaunate po gimdymo, gydotės nuo traumos ar tiesiog norite jaustis sveikesni, mūsų užsiėmimai skirti palaikyti tiek fizinę, tiek psichinę gerovę – padėti jums gyventi ir judėti lengviau.