Atgaivinkite kūną ir pagerinkite judesių diapazoną šioje 30 minučių mobilumo ir tempimo pamokoje. Ši sesija, skirta visiems kūno rengybos lygiams, orientuota į dinamiškus judesius ir gilius tempimus, kad būtų padidintas bendras lankstumas, sumažintas standumas ir skatinama geresnė laikysena. Nesvarbu, ar atsigaunate po treniruotės, ar tiesiog norite judėti laisviau, ši mažo poveikio pamoka leis jums jaustis atgaivintiems, pertvarkytiems ir pasiruošusiems dienai. Nereikia jokios įrangos - tiesiog pasirodykite, kvėpuokite ir judėkite.

45 min. Dėmesys: viso kūno kondicionavimas naudojant didelių pastangų intervalus, o po to - trumpas atkūrimas Tikslas: sudeginkite kalorijas, pagerinkite širdies ir kraujagyslių ištvermę ir sukurkite raumenų ištvermę

Trukmė: 60 minučių Dėmesys: viso kūno jėgos mokymai (gali būti pritaikyti pagal viršutinę/apatinę/pagrindinę dalį, atsižvelgiant į kliento tikslus) Tikslas: pagerinkite raumenų jėgą, ištvermę ir techniką, naudodami progresinius perkrovos principus.

Treniruokitės pagal savo tvarkaraštį naudodamiesi mūsų atviros sporto salės naryste. Mėgaukitės visomis galimybėmis naudotis mūsų privačia, pilnai įrengta įstaiga darbo valandomis – jokių minios, jokių blaškymų, tik jūs ir jūsų tikslai. Nesvarbu, ar keliate svorius, tempate raumenis, ar atliekate kardio pratimus, ši narystė suteikia jums laisvę judėti savo tempu švarioje, ramioje ir susikaupimui palankioje aplinkoje. Puikiai tinka savarankiškoms treniruotėms ir asmeniniams pratimams.

Pasinaudokite visomis savo galimybėmis dalyvaudami 1 valandos trukmės asmeninėje treniruotėje. Dirbkite individualiai su sertifikuotu treneriu, kuris pritaikys treniruotę specialiai jūsų tikslams, kūno rengybos lygiui ir pageidavimams.