Atgaivinkite kūną ir pagerinkite judesių diapazoną šioje 30 minučių mobilumo ir tempimo pamokoje. Ši sesija, skirta visiems kūno rengybos lygiams, orientuota į dinamiškus judesius ir gilius tempimus, kad būtų padidintas bendras lankstumas, sumažintas standumas ir skatinama geresnė laikysena. Nesvarbu, ar atsigaunate po treniruotės, ar tiesiog norite judėti laisviau, ši mažo poveikio pamoka leis jums jaustis atgaivintiems, pertvarkytiems ir pasiruošusiems dienai. Nereikia jokios įrangos - tiesiog pasirodykite, kvėpuokite ir judėkite.

45 min. Dėmesys: viso kūno kondicionavimas naudojant didelių pastangų intervalus, o po to - trumpas atkūrimas Tikslas: sudeginkite kalorijas, pagerinkite širdies ir kraujagyslių ištvermę ir sukurkite raumenų ištvermę

Trukmė: 60 minučių Dėmesys: viso kūno jėgos mokymai (gali būti pritaikyti pagal viršutinę/apatinę/pagrindinę dalį, atsižvelgiant į kliento tikslus) Tikslas: pagerinkite raumenų jėgą, ištvermę ir techniką, naudodami progresinius perkrovos principus.

Treniruokitės pagal savo tvarkaraštį naudodami mūsų atviros sporto salės narystę. Mėgaukitės visateise prieiga prie mūsų privačios, pilnai įrengtos patalpos darbo valandomis - jokių minių, jokių trukdžių, tik jūs ir jūsų tikslai. Nesvarbu, ar keliate, tempiate, ar įeinate į kardio, ši narystė suteikia jums laisvę judėti savo tempu švarioje, tylioje ir sutelktoje aplinkoje. Puikiai tinka savarankiškoms treniruotėms ir suasmenintoms procedūroms.

Pasinaudokite visomis savo galimybėmis dalyvaudami 1 valandos trukmės asmeninėje treniruotėje. Dirbkite individualiai su sertifikuotu treneriu, kuris pritaikys treniruotę specialiai jūsų tikslams, kūno rengybos lygiui ir pageidavimams.